面对新冠肺炎疫情，我们除了勤洗手、勤通风、戴口罩、不去人流密集处，还可以采取哪些方式防范新冠肺炎呢？别着急，听听中医怎么说。
新型冠状病毒的中医认识
此病中医归属于“疫病”范畴，其病因为“感受疫戾气之气”，根据疫情爆发的地点（武汉）、季节（冬季）、气候（阴雨绵绵，湿气重）和症状（肺胃症状）等因素，此次新型冠状病毒肺炎当属“寒湿（瘟）疫”，是感受寒湿疫毒而发病，病性属阴，伤阳为主线，临床表现除发热、乏力、咳嗽外还多有食欲差、恶心、呕吐、脘痞胀满、腹泻或便秘等胃肠道症状，在治疗上需要温散、透邪、芳香化浊为主，另外，也要根据患者具体症状 采取个体化的辨证论治。
中医预防
一、提高抗病能力
1、膳食平衡，饮食清淡
根据中医理论，过食辛辣、油炸、火烤、零食等高热量食物，容易造成胃肠积热，胃肠之热可循经络上蒸于肺，引起肺的易感。脾虚湿盛体质对本次的疫情具有易感性，脾喜燥恶湿，此次疫情患者多呈湿阻膜原证，武汉中原地区温度5~10℃，又逢节日多聚餐活动，容易饮食失衡，湿气内阻，客邪再致，容易发为肺部感染。因此要注意，尽量减少煎烤炙煿等高热量食品的摄入，也要避免饮食冰凉、生冷、油腻等食物，尤其是春节期间，以降低肺的易感性，减少发病率。
附食疗配方:
（1）山药薏米粥：山药、薏米适量，煮粥。
（2）萝卜冰糖饮：白萝卜100g、冰糖15g，煮水代茶饮。
2、劳逸结合，适当锻炼
避免过度劳累，不熬夜，但也要做一些强身健体的运动，如五禽戏、太极拳、八段锦、瑜伽等，可以根据个人的条件选择锻炼项目。运动有利于保持心情舒畅，情绪稳定，而且适当的出汗可以透散体内郁热，有利于预防疫病。
3、预施药物，防止染病
推荐一款简易的寒湿（瘟）疫方：苏叶6克，藿香叶6克，陈皮9克，煨草果6克，生姜3片（寒湿重者，生姜用5~10片）。煎汤代茶饮。
4、艾灸保健，提高免疫力
艾灸有温经散寒、扶正祛邪、预防保健等作用。针对此次疫情以寒湿为主，艾灸更为适用，建议有条件的可以在家艾灸中脘、神阙、关元、足三里和丰隆等穴位，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体免疫功能。另外，艾灸产生的艾烟可以起到除湿、杀虫、除菌、驱邪避秽的作用。但阴虚火旺和实热者慎用。
二、避其毒气
辟秽解毒，佩戴香囊：艾叶12克、丁香6克、白芷9克、薄荷6克、石菖蒲9克、郁金9克，药料研粗末，装入小布袋，随身佩戴或置于室内
预防熏消法：苍术50g，艾叶15g，薄荷5g，功效：芳香辟秽，室内消毒，用法：2500ml水，微沸，熏蒸，熏蒸面积20～50平米，间断通风。
文 | 针灸科 郑爱军 金凯
图 | 网络
编辑 | 张健
