大家好，我是马特，今天我们科普的话题是：每天只吃米饭，一个月后会发生什么？答案说出来你可能不信！
在平常的饮食当中，一般都会要求搭配很多富含营养成份的菜，以此来补充身体每天必须的能量。要是一个人每天不吃菜，就光是吃饭，在一个月之后，会出现什么样的情况呢？大家知道吗？那么接下来，就让我们一同来仔细的看一看吧。
首先，米饭属于一种碳水化合物，一直以来都是我们的主食。但是如果吃太多，摄入过量，很可能会导致发胖。
一般来说，大部分人每天都会一天三餐吃米饭，这个量其实刚好合适了人体的需求。可要是连续好几天都只吃米饭，那么也会导致人体摄入的营养不足，对于一些吃货来说，甚至会让情绪都变得有些低落。
其次，大家应该都知道，平时人体对于各种营养的需求是有很多种的，例如说，肉类是专门提供营养和能量的，而蔬菜瓜果是提供各种不同的维生素，只有每一样都吃，才可以做到搭配均衡，从而满足人体所需要的营养成分。否则的话，就会很容易出现营养不良的情况来。
此外，不管是吃什么养的食物，只要经常吃，不换其他口味的食物来调节，相信很多人都会很快吃腻的。为了身体的健康着想，建议大家还是要营养均衡着进食哦。
大家在平时的进食当中，是比较喜欢吃饭，还是更爱吃菜呢？有没有尝试过，一个月光吃饭，不吃任何菜的做法呢？欢迎在下方留言评论。
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