为促进青少年心理健康成长，壹心理Cares暑期发起多场公益活动 -09-22 11:41:00 大众新闻
夏，继推出「高考公益心理热线」为全国考生和家长免费提供在线心理热线服务后，壹心理Cares在暑假期间，与腾讯成长守护平台、触漫2大品牌携手，开展了「心灵解忧站」青少年心理健康栏目、绘画疗愈、电影沙盘等多个线下心理公益活动，为青少年和家长们构建良好的沟通机会与环境，助力亲子关系的调和。
壹心理：相互理解，是良好沟通的第一步
本期「心灵解忧站」青少年心理健康栏目活动伊始，壹心理咨询师、广医儿童心理素质中心主任咨询师王勇老师便以十指为喻，通过趣味的游戏方式，引导在场的7组家庭对自身性格特点进行分析，提高家庭成员对彼此的了解程度，进一步帮助家长和孩子们探明对方行为背后的影响因素和动机。
第四期「心灵解忧站」青少年心理健康栏目活动现场
随后，王勇老师邀请家长和孩子们一同参与亲子绘画命题创作，让大家通过绘画的方式，把"对方在做什么？"这件事描绘出来，让家庭成员们能从绘画者的角度，以新的方式回顾过往所发生的事情。
另一方面，王勇老师也在倾听绘画者对作品的诠释后，从心理学的角度分享了自己对画作所隐含奥秘的理解，帮助家长与孩子看到对方潜在的心理需求与未曾说出口的话语，让其他家庭成员更好地走进绘画者的内心世界，一同面对并化解亲子关系中所出现的矛盾。
第四期「心灵解忧站」青少年心理健康栏目活动现场
亲子的矛盾，主要由于成长经历不同而产生
在暑期系列公益活动过程中，壹心理Cares发现很多家长、孩子其实并不是不愿意为打造健康的亲子关系而努力，而是不懂得如何表达自己的想法、也不懂对方为什么会有这种想法。
从《"超Z少年"创造力洞察报告》可知，在物质条件较为优渥的时代中长大的Z世代（95后），其成长轨迹与中国经济、互联网发展的各个重要节点相互交叠。与70、80乃至90年代人群不同，从小便接触了丰富信息的Z世代，其个性态度与生活方式更具有自我身份认同感，能轻松划分"自我"与"他人"的界限，保护自己不受或少受外界声音的影响。
因此，壹心理Cares推测，这或许是与不同的成长环境孕育出了不同的文化底蕴，不同的思考方式有关。
图源自《"超Z少年"创造力洞察报告》
在这种情况下，为帮助家长与青少年减少因彼此对世界的认知不同而产生代沟和矛盾，壹心理Cares 分享了3个方法，其分别是：
1."无条件的爱"可以存在，但不能让这份爱成为了祸害
关系是需要在动态的平衡中维持和发展的。若任何一方只懂得为对方付出，或只顾及对方的感受而无视和压抑自己的需求和感受，往往都会破坏关系的平衡，"剥夺"了对方为爱负责的能力。
2.在爱孩子之前，先学会爱自己
健康的自恋能让一个人拥有真正的自我价值感，能让我们拥有自己值得珍惜、保护的真实感觉，也会让我们更具相对稳定的自尊和创造力，能与当代青少年之间进行更好的联结。
3.可以跟孩子分享自己的人生经历，但不要用自己的思维方式限制孩子
亲子之间的矛盾，大多源于父母并没有把孩子看作是一个有独立思想的个体，而是当成延续自己生命和理想的附属品。因此，家长们可以适当地让孩子练习对自己的行为负责、为自己寻找解决问题的方法，而不再粗暴地为孩子做主，帮他们承担错误。
积极的接触，对亲子关系有深远的影响
心理学研究文献《父母支持、友谊支持对早中期青少年孤独感和抑郁的影响》曾提到，家庭与同伴是影响儿童青少年发展的两个重要微系统，也是儿童青少年必会经历的两种亲密关系。其变量对儿童青少年的发展与适应具有重要的影响，理应得到社会的重视。
然而，很多家庭在寻求亲子关系咨询师帮助的过程中，却往往只默认是孩子有心理问题，而忽略了家庭这个微系统的重要性。
为了让家庭成员找到问题症结所在，资深的亲子关系咨询师一般会在咨询的过程中，通过"角色扮演"的互动引导家庭成员换位思考，从而减少固化的心理投射，并激发出家庭成员们的"治愈者原型"，通过建立亲子之间良好的共情，来解决深层次的沟通问题。
壹心理Cares 认为："唯有当家长明白孩子的归属感、自主感以及胜任感的心理需要，并通过正确的方式积极回应孩子的这些需要，才有可能促进孩子从外在动机往内在动机转化，从紧密的亲子关系中获得幸福感，减少其成长过程中有可能体验到的伤害。如此，亲子关系才能得到改善，家庭成员们才能一同前进。"
壹心理Cares 也承诺，未来依旧会秉承「看见、关怀、守护」的价值主张，积极践行社会责任，将用户关怀进行到底，后续将推广亲子绘画疗愈、儿童游戏沙盘这类型面向青少年、亲子关系活动，守护家庭、社会的心理健康。
(原标题：为促进青少年心理健康成长，壹心理Cares暑期发起多场公益活动)
(责任编辑：陈体强_NB6485)
