本期编辑：饮冰子
北京第二实验小学平谷分校
为应对学生居家期间运动少
体质下降的状况
随着6月1日六年级小“神兽”顺利“归笼”
在确保学生疫情防控安全的基础上
体育老师自编
课间“灵敏圈”韵律健身操
指导孩子“全天候”进行体育锻炼
室内运动
“灵敏圈”健身操
让运动根植于课间
学校为每个孩子准备一个“灵敏圈”
课间进行室内韵律健身操
下课铃响起后
同学们手持“灵敏圈”
做“举重”“开车”“射箭”“拳击”等上肢运动
下肢有节奏的原地踏步或转体
户外运动
“灵敏圈”在空中飞舞
大课间，操场上
学生们整齐列队，间隔一米
在体育老师的指挥下
学生们统一摘掉口罩
放在事先准备好的保鲜袋里
看
孩子们舞动着“灵敏圈”
从室内缓歌慢舞到室外
活泼奔放、韵味十足
在放松心情
强身健体的同时
手脚眼配合
更好地锻炼了视力，缓解了眼睛疲劳
体育课别样精彩
为了避免同时上体育课时
人群过于聚集
学校对操场进行合理区域划分
每个班级均在自己所在的区域内进行活动
学生们摘掉口罩、热身、开合跳、跳绳……
单人练习、较低强度、循序渐进……
大家都非常嗨皮
特殊时期
学校体育组根据学生身体健康状况
不仅自编“灵敏圈”韵律健身操
还组织了各种
非常有趣味性的训练项目
穿插在正常的教学安排中
帮助学生
尽快恢复体能
提高学生身体免疫力
图文提供：北京第二实验小学平谷分校
微信编辑：屈晓波
责任编辑： 梁景启
