作为两个孩子的父亲,风铎感到最大的育儿危机出现在儿子3岁、女儿1岁的时候。“当时,家庭关系挺紧张,我和孩子的妈妈在育儿理念上有不少冲突,管理两个孩子本身也让我们精疲力尽。”过去,带着《育儿沟通极简法则》来到上海书城“全国新书发布厅”,风铎已经成为引导更多父母如何育儿、与孩子正确沟通的培训师。新书封面上有句话特别醒目,“父母会沟通,育儿变轻松”。记者问他是否有两种解法,风铎笑道:“父母要学会与孩子沟通,这一点非常重要。当然,父母之间也要好好沟通,夫妻关系是家庭的基石,父母沟通的方式,会在很大程度上影响孩子的行为和看法。”
想教好孩子,先做好自己。看起来并非难懂的道理。“但在现实生活中,大多数人,大多数时候,都在无意识地沿袭父母对待自己的方式来对待自己的孩子。或许有的家长已经认识到父母对待自己的方式是错误的,在养育孩子时,拼命避免使用自己父母的方式。但随着孩子的成长,你可能会失望地发现,你对待孩子的方式,与你父母对待你的方式并没有多大的差异。”在风铎看来,中国家庭最大的育儿问题在于,父母往往不能把孩子当做独立的个体对待。这种界限感的缺失,使得父母把孩子视作自己的一部分,孩子小时候,希望为孩子解决各种问题、让孩子根据父母的规划成长,这就导致孩子缺少独立解决问题的能力,孩子长大后,要么怒其不争,要么恨其叛逆,亲子关系陷入僵局。“孩子不听话?或许是父母从来没有和他好好说话。”
沟通的关键点首先在于为自己的情绪找到出口。“我很喜欢讲这个故事:有一天我们一家四口出去玩,玩得很开心。我儿子兴奋地在前面跑,突然蹲下来系鞋带,跟在他后面仰着脸一脸开心的他妈妈被绊了一下,一个趔趄,差点摔倒。‘你为什么蹲在这里!’儿子一脸无辜,‘我系鞋带呀。’他妈妈悻悻说,‘害得我差点摔倒。’然后就收起了脸上的怒意,又快乐地跑了。”这个故事说明什么?你差点摔倒,不去问问自己为什么不看路,反而责怪别人突然停下来,这样好笑的事,你做过吗?“赶快去写作业,再不写我就不高兴了!赶快去刷牙,再不刷牙我就生气了!把这件衣服穿上,穿那么少我看着就觉得冷!你怎么回来这么晚,想过我的感受吗?……如果继续写,这个清单可以列很长。这些父母平时的口头禅,其实都是要孩子来为自己的情绪负责。可能道理你都懂,但面对孩子,愤怒的小火苗还是忍不住蹭蹭上升,这时你要学会的是认识自己的情绪,并且将情绪与事件剥离。”
风铎说,处理情绪的方式有很多种,最高级的就是把它说出来,在一个开放、接纳的状态中,安全地表达出来,这是最好的情绪流动的方式。当孩子遇到困难或有情绪的时候,第一时间想到的是和父母说,和自己最亲密的人说。因为他知道,这样是安全的、被接纳的、被允许的。你给予孩子这种接纳和允许了吗?“沟通的目的,不是让孩子听话。学会用爱的语言沟通,是教育过程中非常重要的一点。耐心、充满爱意的沟通有助于健康的依恋关系的形成,对于建立相互信任的亲子关系尤为重要。这种沟通需要双方彼此尊重,真正理解对方的感受和需求,积极回应对方。”
与孩子沟通有什么诀窍?风铎提示,要多捕捉孩子的非语言信息,包括目光注视、面部表情、肢体动作、语音语调等等,同时,父母反馈的非语言信息也会给孩子带来影响。“真正有效的沟通,要有‘同频共振’的及时回应。家长可以用非语言信息传达接纳,用简单的应答鼓励孩子继续表达,先回应孩子的情绪,再引导、分析他们遇到的问题。”
关于情绪的处理方式,还有一点很重要,那就是更新自己的认知系统,调整自己的信念。“你可能会觉得‘养育孩子很辛苦’,当你将信念调整为‘养育孩子是快乐的,可以和孩子一起成长’,那么再次面对孩子的时候,你们的关系会变得亦师亦友,你不单不会厌烦,还能从孩子身上学到很多东西。你或许会与自己的伴侣有很多理念上的冲突,但当你认识到‘人和人是不同的,每个人都有自己的看法’的时候,你会认真听完对方的想法,也会惊奇地发现对方说的也有道理,甚至最终的结果和你想的一样。”风铎说,人与人要建立健康的界限,在彼此包容和接纳的氛围中,平等沟通,接受彼此不同的信念。“亲子关系是一面镜子,能照见你和自己父母的关系,也能重修你和伴侣之间的关系。经由养育孩子的过程,与孩子一起成长,发现成长的乐趣,发现人生有不一样的体验,养育孩子,也是在养育自己。”