“十月怀胎，一朝分娩”，宝宝从妈妈们的肚子里出来，有两种方式：顺产和剖腹产，剖腹产，在医学上也叫剖宫产。剖腹产对于妈妈们的影响最大，小编听一个医生朋友说，剖腹产从肚子的表皮到子宫内部一共要缝7层。怪不得有人说，生孩子相当于从“鬼门关走一遭。”
看着宝宝从妈妈们的肚子里健康地出生，这一刻，受再多的苦，忍再大的痛也觉得是值得。对于剖腹产产妇，如果科学地坐月子？月子期间需要注意些什么呢？
一、尽早地下床运动。
无论是顺产还是剖腹产的产妇，在生完宝宝之后，医生都会要求妈妈们尽快下床运动。特别是对于剖腹产的妈妈们，下床运动有助于排气，防止肠粘连。
如果伤口疼得比较厉害，可以在床上做适当的运动，比如翻身，也能起到同样的效果。
二、多做腹部按摩。
一般来说，剖腹产在住院的几天里，医院的护士会每天定时给产妇做按压肚子的运动，一方面可以排出体内的恶露，另外也有利于子宫的恢复。
出院回家坐月子时，也可以让爱人帮助轻轻按摩，注意力度不能太大，方向是自上而下，也可以在肚脐周围画圈。这样做有助于子宫的收缩。
三、蔬菜水果不能忘。
有很多人会保留老一辈人的传统思想，认为坐月子的时候，产妇不能吃水果，会导致牙口不好，对脾胃的健康有影响；也有人说会引起虚寒体质。
现代科学研究表示，月子期间有些水果是可以吃的，比如苹果。如果担心太凉的话，可以放在微波炉里加热一下，或是在温水里热一下。适当地吃一些水果，有助于均衡体内营养，同时也防止便秘。
四、产后饮食需谨慎。
一般来说，产妇生完宝宝后身体比较虚弱，人体的相关功能都有所削弱。吸收消化功能也比较差。而进补的食物一般都是营养较高，难于消化的。因此产后不宜立马进补。
而医学上认为，产后第一周是排毒周期，需要将身体内恶露等排出。进补一些高营养的食物同样不利于恶露的排出。对妈妈们的身体健康不利。而对于剖腹产的产妇来说，饮食方面更重要。营养过量会导致肥胖，则不利于腹部伤口的愈合。建议可以适当食用一些补气血的食物，但注意适量。
五、尽早给宝宝喂母乳。
月子里的妈妈，尽早让宝宝吮吸乳头，促进乳汁的分泌。另外宝宝吮吸乳头，还可以促进子宫收缩，减少子宫的出血量。
另外初乳含有大量的抗体，能够增强宝宝的免疫力。对宝宝的生长、发育有着重要的作用。而且母乳喂养可让宝宝获得一定的安全感。
六、特别注意个人卫生。
产后由于身体等因素会导致产妇汗多，通常一觉醒来，贴身的衣服都能湿透。所以产后需要注意个人卫生。
对于母乳喂养的妈妈来说，更要注意双手、乳房的清洁，避免不洁给孩子造成肠道感染。
七、产妇饮食注意事项。
一般来说，剖腹产产妇的饮食的安排与顺产有着一定的差别。对于剖腹产产妇的营养补充方面，应该注意下面几点：
1、产后6小时禁食。
这一点通常在医院里医生会嘱咐产妇及家属的，一般建议可以手术6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)来促进肠蠕动，使产妇通气。
2、产后进食循序渐进。
一般来说，产后2天之内，产妇还没有完全通气，所以可能无法进食。而3到4天左右，通气之后，可以适当吃一些清淡的、容易消化的食物，比如：小米粥。一般来说，剖腹产的产妇，生产过后一周左右，胃口正常。
3、忌食胀气食物。
对于一些容易引起胀气的食物，如豆浆、淀粉等，产妇要少吃或不吃，以防腹胀。
寄语：由于剖腹产比顺产对人体的伤害更严重，因此建议剖腹产的产妇可以适当延长坐月子的时间。而且从科学的角度来看，剖腹产生宝宝，对于产妇来说最受创伤的是子宫，而子宫的恢复最少需要6周时间，也就是42天。另外注意多喝水，适当地运动，注意营养均衡，根据自己的身体状态来调整饮食，把自己调养好，这样才能更好地照顾宝宝！
