合十式代表安定,叩首式代表虔诚,战士式代表自信,盘坐式则是回首……每一式瑜伽都代表着不同的意义。假如练习瑜伽通晓其含义,就无法得到很好的效果。自然也就是去了练习下去兴趣!不妨来尝尝这波瑜伽毒鸡汤吧!
瑜伽减肥
1、练习瑜伽,无论体式高起还是低落,练的顺利不要嘚瑟,练的笨拙莫要气馁,瑜伽体式没有高低之分。瑜伽体式Asana解译:修为你的身心状态,达到整体和谐的统一。
2、练习瑜伽,真正的表现高贵不是体式高人一等,而是修善自我改变过去的不良,方能彰显自身价值的生命高贵。
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3、练习瑜伽,喜悦是最好的进程,呼吸是最好的动力,练懂体式的人不是模仿别人,而找对适合自己练习感觉。
4、练习瑜伽,每个人都有自身条件的不足,你若为体式练习进步慢感觉到痛苦,只能说明你的修为还不够。
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5、练习瑜伽,为了体式到位坚持五分钟的人是失败者,因为他们练的是热度;为了改变身心健康坚持五分钟的人是成功者,因为他们练的是信念。
6、练习瑜伽,不在于寻求体式的精准,而在于改变健康前后的尺度;体式的成败不在于自身条件的优劣,而在于你是否练对了自己的位置。