合十式代表安定，叩首式代表虔诚，战士式代表自信，盘坐式则是回首……每一式瑜伽都代表着不同的意义。假如练习瑜伽通晓其含义，就无法得到很好的效果。自然也就是去了练习下去兴趣！不妨来尝尝这波瑜伽毒鸡汤吧！
瑜伽减肥
1、练习瑜伽，无论体式高起还是低落，练的顺利不要嘚瑟，练的笨拙莫要气馁，瑜伽体式没有高低之分。瑜伽体式Asana解译：修为你的身心状态，达到整体和谐的统一。
2、练习瑜伽，真正的表现高贵不是体式高人一等，而是修善自我改变过去的不良，方能彰显自身价值的生命高贵。
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3、练习瑜伽，喜悦是最好的进程，呼吸是最好的动力，练懂体式的人不是模仿别人，而找对适合自己练习感觉。
4、练习瑜伽，每个人都有自身条件的不足，你若为体式练习进步慢感觉到痛苦，只能说明你的修为还不够。
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5、练习瑜伽，为了体式到位坚持五分钟的人是失败者，因为他们练的是热度；为了改变身心健康坚持五分钟的人是成功者，因为他们练的是信念。
6、练习瑜伽，不在于寻求体式的精准，而在于改变健康前后的尺度；体式的成败不在于自身条件的优劣，而在于你是否练对了自己的位置。
