文：青柠
图：网络
01
中午跟一个朋友聊天，她说心情不好，想找个人陪她说说话。我说既然心情不好，就别说了，找个地方睡觉去。一觉醒来，如果还想找人倾诉，再来找我。
她生气地说：“我让你陪我聊天，你却让我睡觉，咱俩还是不是朋友。”
我告诉她，正因为是朋友，才不想跟她说假话。
人在心情不好的时候，说出来的通常是气话，气话多少有点夸大事实的成分。如果我受到她的情绪影响，听完后给她提错了建议，等她睡醒后，多半会怨我。
她发过来一个白眼，批评我：你说的全是歪理。
我纠正她：这话不是我说的，是村上春树说的。原话是“遇上烦心事，就盖上被子呼呼睡”，不信你去网上查。
她发过来一个打人的表情，又去找别人聊天了。留下我盯着发白的电视屏幕发呆。
02
我说的是实话，人在情绪低落的时候，找别人聊天也许能暂时发泄心中的不满，可过后呢？十有八九，你会后悔。
人生在世，难免跟人起磨擦。起冲突的这些人，多半是你生活中的亲人、朋友、领导或同事，跟陌生人吵起来的机率，其实不大。一来没有利益冲突，二来能撞见的机会少得可怜。
既然是工作和生活中的这点破事，深仇大恨的概率很小，多半都是些鸡毛蒜皮的小事。你说你对自己老公失望，我能鼓励你离婚吗？不过是说几句不痛不痒的话，要么骗自己，要么骗别人。
这还是好的，如果碰上心思不单纯的人，你说出的每句话，在别人眼里都成了笑话。等你回头情绪稳定了，你能不为自己的冲动后悔吗？
03
所以这个时候睡觉是最好的选择。要是实在睡不着，就买瓶酒，或者买一堆零食，在电脑上边看电影边吃喝。等一场电影看下来，你的气多半也消了。
也可以强迫自己去做顿好吃的。不要笑，这是有科学依据的，据说食物和体力活动可以消除人的不良情绪，转移人们对不良情绪的注意力，从而改善焦虑和抑郁症状。
在朋友心情不好的时候，不愿意听其说话，而是劝对方睡觉，看似不近人情，其实却是缓解情绪的好办法。
现代人生活压力山大，谁都没有多余的时间和精力来听你说闲话。我自己以前不懂这个道理，跟孩子一发火，就想找人陪自己说话。
04
开始几个同事还能陪我聊几句，后来就有些不耐烦了，因为在她们看来，我是一个喜欢抱怨的人。抱怨过后，却什么问题都没有解决。
慢慢地，我就成了她们眼中负能量的代名词。她们虽然没有刻意躲着我，却很少再接我的话。
其实用脚想想也知道，你要是降不住孩子，在别人眼里你就是个失败的妈妈。你要是把孩子收拾得服服帖帖，别人也可能怀疑你不懂育儿方法。
05
人，总是在挫折中学会长大。
如果没有经历这一切，我可能依然认识不到自身的问题。但既然经历了，我就希望这些苦口婆心的话，能留到对方真正冷静下来的时候再说。
那个时候，起码你叙述事情经过时是冷静的、克制的，不会夸大事实，也不会掺加对对方不利的部分。这样，作为旁观者才能给出最中肯的建议。
如果你的述说从一开始就离真相很远，别人又怎么好意思在旁指手画脚。
06
尼采有一段话青柠特别喜欢：
你遭受了痛苦，你也不要向人诉说，以求同情，因为一个有独特性的人，连他的痛苦都是独特的、深刻的，不易被人了解。别人的同情只会解除你痛苦的个性，使之降低为平庸的烦恼，同时也就使你的人格遭到贬值。
既然如此，我们为什么还要给别人贬低自己的机会呢？
下次心情不好的时候，不妨盖上被子呼呼大睡。等一觉醒来，再做决定不迟。
END
