导语：肝是人体非常重要的代谢器官，起着很重要的作用。但是现在一些人在工作中难免会进行一些应酬，而那些应酬中不可避免的要喝酒，所以肝就会受到伤害。而且酒精过多会导致肝硬化，对身体非常不利。而且肝不好最直接的体现就是会影响人体的排毒功能。肝功能损坏，排毒功能无法使用，体内的毒素排不出去就会滞留在体内，造成皮肤暗淡、色斑等情况。所以，我们要积极养护自己的肝脏，每天喝它排毒来保护自己的身体。
一、肝不好，身体会有什么表现
1、浑身无力
肝脏一般在早期是不会有明显的征兆的，如果持续恶化，可能会出现乏力，厌食油腻食物，腹痛等表现，其中浑身无力症状很危险，有可能会导致晕倒，那应该是你的肝脏出现问题了，一定要重视起来，不要抱有侥幸心理。
2、出现淤血
肝功能受损的人，肝脏不能充分发挥功能，可能会比常规人员更容易出现淤血。因为肝脏的主要工作之一就是汇集几种凝血因子和蛋白质，所以，当发生肝损伤的时候，凝血因子和蛋白质往往会减慢或者停止产生，所以会使那些肝病早期的人出现淤血。
3、眼睛发黄
眼睛是我们与外界联系的媒介，是非常重要的。而一般患有黄疸的人，他们的皮肤会发黄，并有眼白症状，这些都是肝脏受到损害的症状。肝脏受损时无法处理它，从而表现在了你的眼睛上，所以当眼睛出现问题的时候，我们要把它与肝脏联系起来，看看你的肝脏是不是出问题了，我们要及时应对这种情况，积极解决问题。
肝不好除了以上三个表现之外，身体还会有以下表现：
1、眼睛突然发痒
2、容易腹泻腹痛
3、经常性的失眠
4、出现口臭症状
5、胃口明显下降
二、想要肝变好，要注意这两件事
1、远离烟酒
喝酒会直接损害肝细胞，尤其是空腹喝酒时会让酒精快速地进入血液中，不仅会对肝细胞带来损伤，还会影响全身。而且酒精在身体中很难代谢，酒精会增加肝耗氧气的能力，容易出现缺氧性的坏死，非常不利于身体健康。所以，想要肝变好，一定要远离烟酒。
2、远离油炸食品
现在很多人都很喜欢吃油炸的食品，比如早餐经常吃油条之类的食物，其实经常吃油条之类的油炸食品会造成摄入热量过多，不利于肝功能的运行。同时，有的油炸食品的油反复使用，会产生一些有害物质，对我们的身体也是非常不好的。所以想要肝变好，我们在日常生活中，不要再经常吃一些油炸食物了。
三、护肝的小能手，“养肝茶”
在日常中，就要做好养肝护肝工作。平时需要从养肝这项工作入手，积极提高肝脏功能，这样才能促进身体健康，所以，我们可以多喝“养肝茶”。根据著名医药学家吴谦《医宗金鉴》中记载：利用金桔干、菊花、蒲公英等食材制作而成的“养肝茶”有着清热解毒的作用。将这些食材一起泡茶喝，能够很好地帮助我们的肝清理体内垃圾，这也是老中医常用的养肝小食方，药食同源的原理如下：
菊花：菊花主治风伤感冒、头痛眩晕、眼目昏花等病症。而且菊花还有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花除了药理作用之外，还有着让人观赏之后心情愉悦的作用。
蒲公英：蒲公英中含有很多营养物质，不仅能够泡茶喝，还能够干吃，对身体很安全，可以放心食用。它还是一味非常好的清热解毒的药材，具有抗菌的作用。
金桔干：金桔干中含有很多维生素，这些物质有利于强化血管弹性，还有利于消除郁气、化去痰液、消除积食等效用。除此之外还能够有利于养护肝脏，排毒养颜。
制作茶的过程会很麻烦，所以我们制作了成品茶包，仅仅只需要几分钟就可以喝一杯养肝茶，操作简单。
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结语：肝脏好不好身体会说话，若身体没有这三大表现，恭喜肝还不错！想要肝越来越健康，我们可以通过每天一杯“养肝茶”来养护我们的肝脏。同时我们在空余时间也可以放松心情，多运动，这样有利于血液流通，加快肝的排毒，给肝脏一个更干净的环境。而且远离烟酒和油炸食品，不吃不利于肝脏的食物，更有利于保护肝脏。
