你有没有试过这样的经历：
白天困得吃饭都能睡着
晚上吃几颗安眠药都无法入睡
睡不着，睁眼望天花板到天亮
一闭上眼睛脑子里面就一大堆事情浮现出来，越想就越精神，睡眠中即使极小的声音都会惊醒
醒来后再也无法睡着。
如果你长期出现这些症状，而且情况越来越严重，那么你就要注意了，失眠这个小恶魔可能缠上你啦！
睡眠如水一样重要
人类从胎儿后期开始睡眠，从初步的实验结果来分析，科学家发现睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降，甚至出现错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，睡眠对每个人来讲，都是绝对必需的、不可或缺的生活需要。
你的睡眠质量怎么样？为你送上一张睡眠状况自评表快来测一测！
失眠严重指数量表（ISI）
失眠的四大危害
1、增加肥胖、 糖尿病、高血压、冠心病。
熬夜会降低激素分泌影响基础代谢率，过剩的热量就会转变成脂肪，身体会自动启动保护机制，蓄积水分储存能量，就会造成了水肿，体重当然会上升。
深度睡眠不足，人体调节血糖的水平能力会下降，从而导致患2型糖尿病的风险增加。
睡眠太少，觉醒时间长，交感神经兴奋时间延长，使发生高血压的危险增加。脑血管意外比常人高出四倍之多！
2、导致免疫系统紊乱，增加感染的风险。
3、增加患肿瘤的机会。
长期睡眠不足会导致黑眼圈，浑身乏力，头疼头晕，工作和驾驶中频频出错等一系列问题。失眠也带来了身体上的各种疾病，甚至是肿瘤、影响寿命！
4、早逝、猝死。
睡不好都是病
睡不着：入睡困难，睡觉的时候腿会抖动，叫做不宁腿综合征，属于睡不着的范畴！
睡不好：经常易醒、多梦、入睡时间久。
失眠就是迈向死亡的第一步，是大家身边的隐形杀手。每个关注自己健康的人，首先就要从关注自己的睡眠开始。
唉，睡得好的人都是相似的，睡不好的各有各的“不幸”~
如果你也是“睡不着睡不好”大军中的一员，可以试试有着“东方睡果”美誉的——酸枣仁。
重点来了，酸枣仁到底有啥用？
中医认为，酸枣仁味甘、酸，性平，具有滋养心肝、安神、敛汗的作用，可用于阴血不足、心悸怔忡、失眠健忘、体虚多汗等病症。
酸枣仁还有别名叫“东方睡果”、“调睡参军”，是治疗失眠的药用、食用的上好材料。
不夸张地说，几乎所有治失眠的方子，都少不了酸枣仁。
明代李时珍《本草纲目》中就有记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”。
现代研究发现，酸枣仁含多量脂肪油、蛋白质和维生素C，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂苷等多种物质，具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。
说了这么多，总结一句话：酸枣仁，治失眠，杠杠的！
调理失眠，推荐：酸枣仁安舒茶
汉代大医学家张仲景就有用酸枣仁汤施治虚劳虚烦不得眠的经验。中医用酸枣仁调理失眠二千年来一直得到传承运用。
今天，小编就为大家推荐一款调理睡眠的酸枣仁产品，沿用古代酸枣仁的配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，古方熬制）的特点，且药食同源，完全使用严格甄选的天然食材经过古法熬制而成，不添加防腐剂，增稠剂，香精等。
甄选太行山上品酸枣仁
因天气和气候的影响，正宗酸枣仁主要产自北方。其中，尤其以太行山麓区域所产的酸枣仁质量为优等。酸枣仁一年一季，于秋末时节采收，产量有限。本款产品原料为产地直采，确保酸枣仁的正宗，粒大肉厚，色泽鲜亮。只有选用正宗优质的酸枣仁才能让产品的滋养助眠作用得以充分发挥。
这款茶，除了高质量的酸枣仁，还配之以桑葚、百合、茯苓、枸杞、栀子以及金银花等多种天然原料，让产品的滋养助眠作用得以充分发挥。
不少有失眠、多梦、易醒等睡眠问题的患者，无论是30-40岁的中青年，50岁的更年期女性，还是60-70岁的老人通过一段时间的调理，配合健康的生活方式，均反馈失眠症状有了明显的改善，睡眠质量也得到了很大的提高。
