提升自己对事理认知的智慧，增加认知的力量，可以消除压力。
放宽心胸，像大海容纳百川，凡事包容它，不要负担它，自然就能消除压力。
提得起，放得下，好像皮箱一样，用的时候提起，不用的时候放下，凡事不比较、不计较，自然可消除压力。
与压力为友，心甘情愿地接受它，
增强自己的忍耐力、慈悲力、智慧力，用自己的心力承担，何必在乎压力！
所有的执着都是压力，只要有执着就有压力，压力就是在你的心里装着的东西，也就是你在乎的东西，
不管是好的坏的，快乐的悲哀的，只要在你的心里就都是压力，
要想摆脱压力，就放下，就是专注的去做事，就是不执着，就是无分别心，
就是不在主观的去判断任何的人和事！
多安慰自己。
多沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，
重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，不要给自己太大的压力；该吃吃，该睡睡，！
有时间就多去健身吧，都能让你感到人生的美好。
没有那么多奢侈的时间浪费的生气和压力上。
多陪陪父母和孩子，我们要珍惜眼前在一起的每分每秒。而孩子会慢慢长大，他们也会渐渐脱离我们，他们将来有一天也是要有自己的家的。他们以后也不会每天都陪在我们的身边的。跟他们分享心情，分享未来，分享自己的想法。
不管最后梦想有没有实现，努力就好，尽力就好。
听一些能舒缓的歌曲，能放松你的大脑神经，在进行按摩头部，致使身体和心情慢慢沉静下来。
读书能转移你的注意力，让自己随着书中的故事情节慢慢恢复平静，也是一个不错的减压方式，不良情绪一扫而空。
如果心情不好，压力太大也无法对别人倾诉，你不妨把自己的不快痛痛快快的写下来，把一些怨言写下来。
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。
日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。！
首先看压力来自何处，如果是因为某件非常具体的事，那么就积极准备，并采取行动去解决，问题解决了，压力也就消失了。
