体面是对外呈现给别人的良好表象，
从根本上讲，外在的体面源于内心的波澜不惊。
要想离婚时保持体面，关键是要处理好自己内心对于离婚这件事的看法。
你可以先问一下自己下面的问题，并将答案写在纸上：
1．你自己怎样看待自己的离婚
2．你认为别人会怎样看待你的离婚
3．两者的不同在哪？你更在乎谁的看法？
怎样在离婚时做到体面：
1．强化让你决定离婚的原因——我离婚是有原因的。
2．接纳现实的结果——我已经选择了离婚，这说明离婚是我目前能做的最好选择，或者我是获益的。
3．接纳自己的所有感受——我承认对于离婚我有悲伤、失落、开心、解脱等等感觉。
4．接纳外在看法的存在——我清楚地知道那是别人的看法，我不能左右别人想什么，即使我不离婚，也不见的所有人都会肯定我。
5．允许自己失败——我承认我渴望幸福的婚姻，但我允许自己婚姻失败。
6．不泛化——我只是婚姻暂时失败，这不能将我全盘否定。
相信，当你做好所有的心理建设，面对离婚，你必将发自肺腑的、体面地一笑而过！
