在篮球运动中，技术范畴分为两种，第一种为个人技术，第二种为团体技术。所谓个人技术，包含运球，投篮，脚步等等。团体技术呢？主要就是多人的配合了。
在这两者的划分之中，传球被安排的很巧妙，它即属于个人技术，（因为传球姿势，力量，是否到位，接球队员接球的时候是否舒服，都是考验持球队员的技术的。）又属于团体技术。（接球队员的跑位，意识往往决定了接球之后的进攻是否有效或者流畅。）
所以，我们在训练传球的时候，一般会安排2人或者3人的配合传球，这样一来，一可以同时提高多名队员的传球技术，二也可以增加一个小团队的默契。
那么我们今天提到的 no look pass，它就属于一种集个人和团队为一体的技术体系了。
懂点英文的同学都能从字面意思上看出来，no look pass指的是不看人传球。也就是说，视线并不集中在传球线路之上。就像纳什的这次顺势背向基地一样，队友接球既舒服，又对篮筐充满威胁。
no look pass当然没有这么简单，首先你想要做出令人喝彩的盲传，多为能直接化为助攻的传球才行，不是说瞎扔以下，就算是盲传了，有威胁的，具备欺骗性的，而且突然性很强的才算盲传的核心。
那么想要做好 no look pass（后用“盲传”替代），我们应该怎么做呢？教授这里简单解释一下。
第一，要预知各个队友所在的位置，以及他的习惯动向。
一般情况下，盲传的发起者多位后卫，后卫发动进攻之前要做的第一个基本点是抬头运球！通过简单的远离防守队员的运球时机来观察半场内自己所有队友所在的位置。然后根据队友所在的位置判断如果你开始进攻篮筐的时候他们的选择。
一般情况下，队友在你进攻时会选择拉开距离给予你充分的突破空档，那么内线队员或许会稍稍拉出限制区，外线队员则会处于自己的位置上暂时静止。
清楚所有队员位置之后，我们开始第二步。
第二，尽量吸引防守队员的注意力。
这里我们说的是突破分球的盲传，我们开始设定进攻线路，假想进攻线路上即将遇到的补防队员，在他补防或者协防的一瞬间，我们哪位队友处于完全空档位？想好之后，OK，大胆的发动一次进攻吧！
第三，视线的转移。
如果你不是突分中进行的盲传，那么在进攻中通常利用视线来欺骗防守队员。视线的涉及范围处应该有至少一名自己的队友，这样才能更好的骗过防守队员，当然，还要参考第一条，一定要熟知自己队友的所在位置，起码是即将接球的队友所在的位置。
第四，传球的突然性。
盲传之所以能具备很强的观赏性和有效性，就在于他的突然发动！所有的盲传不能慢悠悠的进行，眼疾手快，发现了机会，马上出手，越快，越能出其不意。
第五，多种动作的结合！
这是个重点，通常来说，盲传可能不仅仅使用的是传球动作，利用投篮动作，运球变向动作来形成伪装，就能更好的完成一次精彩的盲传！
当然，很多同学会有这样的疑问“你就说了传球，那接球队员怎么办？”很简单，篮球运动需要的起码一点就是全神贯注，做为无球队员，你的注意力应该时刻集中在持球队员身上，三心二意导致自己接不到球可就不能怪别人了！
最后如果你喜欢打篮球的话也要小心注意崴伤，崴伤是球场常见的伤病，很多同学不经意之间就会造成崴脚，一般情况下，先冷敷，24小时候热敷，擦点红花油，正骨水等配合按摩，休息一周到10天基本就无大碍了，对吧?可是凡事都怕“习惯”！有的同学今天崴伤了，冷敷之后发现没有肿胀，疼痛感不是太强，得，没事，穿个高帮鞋，配个护器，继续打球，结果一场球赛没打完，二次崴脚，这次或许比较严重了，你也重视了，马上冷敷，然后第二天开始理疗，要酒什么都用上了，医生建议休息两周，过了一周半，你觉得差不多好了，没事，继续打球，得，又崴了！
这种反复的崴伤，最终造成的就是习惯性的
崴伤。因为你崴脚的时候，可能没有外伤，但是毛细血管断裂是不可避免的，你用了冷敷，等于短时间内“冻”住了毛细血管，这时候没有肿胀，就说明皮下出血止住了。24小时之后，毛细血管痊愈，但是肌肉和韧带仍然处于损伤状态，这个时候你继续打球，关节附着的韧带和肌肉起不到保护作用，再度崴伤那就是必然了，持续性的崴伤使得肌肉韧性与韧带韧性大跌，自然而然就形成了习惯性崴伤。我认识的3个同事就是这样离开的球场。
想想看，你是不是也有这样的情况？不重视伤病就是对自己的篮球生涯不负责任。肌肉拉伤也是一样，同理，我们就不多说了。
关于一些小伤病的形成，其实离不开以下几点：
1，没充分热身！
2，体力消耗大！
3，注意力不够集中！
4，场地不够平整。
小很多得伤病是可以避免的，多注意以上几点，你能避免很多不必要的伤病！
差不多了，今天先说到这里
