上半年各地陆续复工后，西安等多个地区的民政局离婚登记预约排队爆满。没想到复工后第一个反弹的竟然是“离婚”，连律师楼里的人都爆料最近受理的离婚咨询案件比较多。
张爱玲的《倾城之恋》里，战争摧毁了一座城市，但却成就了一段刻骨铭心的爱情。
但现实中这场波及全球的疫情，看起来并没能让夫妻之间一笑泯恩仇，灾难面前依然不能忘却那刻骨的怨恨与伤痛，一场无法阻挡的离婚狂潮汹涌而来。
让人揪心的是，有多少个离婚家庭，就会有多少个单亲孩子。他们在疫情的阴影渐渐退去后，却要经历父母离婚的冲击。
想问一句：这些离婚父母，你们做好准备了吗？在这场离婚大战中，你们知道如何避免自己的孩子受伤害吗？
说“离婚大战”一点也不为过，这场战争，没有人能幸免于难。他们玩的是迫害者、受害者和拯救者的游戏。那这些游戏角色是怎样分配的呢？
第一种：父母是拯救者
很多女人（也可以是男人）离婚后，会幻想出一部剧情：前夫离开了她，生活过得很悲惨。
为什么会这样呢？因为她是多么好的一个女人，他竟然不懂得珍惜，他不惨天理难容！然后这个女人就把自己变成了拯救者，来拯救这个执迷不悟的男人。
自己是拯救者，把前夫当成迫害者，孩子则是受害者。
很多孩子周末去爸爸家团聚，回来后会被妈妈问许多细节。
妈妈：他们给你吃的什么呀？妈妈：他们和你说什么了？妈妈：你在那里玩得开心吗？
妈妈希望孩子说在那边过得不好，来印证自己的幻想，心里也会得到一些平衡。如果孩子说他在爸爸那里过得很好。
孩子：那个阿姨给我好多玩具和吃的，我玩得挺开心的。
那妈妈就仿佛回到了可悲的“受害者”位置上，这是她不能接受的，她不能接受那个悲惨的自己。
如果没有人愿意当受害者，那么扮演受害者的就只有孩子了，孩子替父母承担了他们无法承受的痛苦。
这时候孩子需要站队，站妈妈这边，爸爸就是恶魔；站爸爸那边，妈妈就是恶魔。他对父母的真实感受会被压抑，时间久了连他自己也区分不清楚，哪些是真实感受，哪些是角色感受。
当孩子长大了，他不敢把受害者的角色还给父母，因为这是父母无法承受的。
许多离婚父母把孩子当受害者，把自己的创伤放在孩子身上，因此对孩子怀有一种内疚感，在孩子教育上下不去狠手，会有溺爱孩子的现象发生。
第二种：父母是受害者
这种父母离婚后情绪会很不稳定，有抑郁的倾向，会把孩子当作替代性伴侣。他们很脆弱，会认为孩子需要更多的安抚，其实是他自己需要。
对孩子来说，父母分离是一种痛苦，但更难以承受的是父母情绪不稳定，家庭常年笼罩在阴郁的气氛中，一点一点地吞噬掉孩子的活力。
第三种：父母是迫害者
一些父母离婚后会以自己的方式陷入各种狂欢，让外人看来他们离婚后过得更潇洒。
比如因出轨离婚的父亲会觉得自己解脱了，完全没有离开一段关系的痛苦。而被抛弃的母亲也会不停地换男友，显得离婚后生活更滋润。
其实他们是用这种方式让自己处于防御层，来隔离掉那些丧失的痛苦，压抑对未来的焦虑。他们否认自己的痛苦，这会让他们在客观上成为迫害者。
很多父亲干脆就远离孩子，因为他们无法承受内心的谴责，在孩子面前他觉得自己是个罪人。
这会让孩子觉得自己是父母的累赘，自己的存在是无意义的。他们会压抑自己对父母的需要，否认自己的存在。
第四种：孩子是迫害者
最可怕的一种是，父母把孩子视为迫害者，认为一切痛苦都来源于孩子。
父母：如果不是因为你，我可以......
他认为是孩子阻碍了他的幸福，对孩子恶言恶语或者冷漠无情。孩子会因此产生深深的愧疚感，长大了会认为自己不配得到幸福。
离婚所引发的分离焦虑和丧失感，对父母的人格水平是一场严峻的考验。离婚的父母要做好心理层面建设，学会如何安放自己内在受伤的小孩，给自己、给孩子重要的哀悼期。
有调查显示，父母在离婚过程中两种不理智行为对孩子伤害最大：
让孩子置身于父母的战场或者隐形的战场中。让孩子失去了父母其中一方或者和其中一方反目成仇。那么作为父母，怎样将离婚对孩子的伤害降到最低呢？我们梳理了8条建议，供大家参考。
1. 不要把孩子卷入父母的战争，避免孩子在父母的战场上承担任何角色。如果你们一定要争吵，请别在孩子面前或者孩子可以听到的地方吵架，别把他们卷入争执中。
2. 不要让孩子充当父母的间谍，通过孩子得到另一方的信息。这样操作会逼迫孩子背叛另一方，别毁了孩子和父母任何一方的亲密联结。
3. 不要把孩子当作讨价还价的筹码，不要利用孩子为自己换取任何利益。不要把孩子暴露在你的临时关系里。
4. 别把孩子当作你倾诉的对象，别把父母应当承受的痛苦转嫁到孩子身上。请尽量保持情绪稳定，因为在孩子心里，父母是他在这个世界上最基本的安全感的来源。
5. 你需要不断地告诉孩子，父母离婚不是他的错，爸爸妈妈虽然离婚了，但对他的爱永远不会变。
6. 坦诚地告诉孩子你们要离婚了，帮助孩子去理解发生了什么，孩子最怕的是不确定感、无秩序感和混乱。倾听孩子内心的感受，理解接纳孩子的情绪。
7. 尽量保证孩子规律的生活作息，孩子可以从规律的日常中得到安全感。尽量保持一贯的作息和生活习惯，包括三餐、睡前故事和陪伴。
8. 为孩子树立榜样。你如何处理离婚，决定了孩子长大后如何处理亲密关系。别让孩子看见你脆弱的样子，他会为此感到愧疚。
其实，每个孩子的内心都希望父母可以各自幸福。离婚对他们来说并不是那么地可怕，可怕的是你无法正确对待孩子，不知如何把离婚对孩子的伤害降到最低。
