1
眼看着指针又到24:00，还是睡不着，肿么办？
为了能快速入睡，失眠人士可谓八仙过海，各显神通，催生了无数助眠窍门，有人睡前喝一杯牛奶，有人睡前看个剧洗个澡，有人睡前饮酒，还有人数数、数羊。
2
数羊凭什 么催眠？数不数都一样。
之所以睡不着觉要数羊，是由于英文中的“羊（sheep）”和“睡觉（sleep）”发音比较像，故可起到暗示的作用，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力……
从记事起我们就知道，睡不着觉就开始数羊，有趣的是数着数着画风就变了：一只羊、两只羊、三只羊，喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、小肥羊，海底捞、麻酱、小料、金针菇、虾滑、宽粉、海带……哎呀，不睡了，下楼！
还有人开玩笑的说，要催眠应该数水饺（水饺→睡觉），一个水饺，两个水饺……数到一碗，估计就起床煮饺子了。
3
“睡个好觉”成为奢望
有的人把睡眠这件事看的太紧张，一旦发生睡不着的情况，就会想尽各种办法，让自己赶快睡着，最后反而适得其反，越来越精神。
中国睡眠研究会发布的《中国青年睡眠现状报告》显示：在近6万10岁至45岁的被调查者中，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。“睡个好觉”成为青年人的奢望。
4
快速入睡指南
完善自己的睡眠环境，关闭电子产品，清理大脑中杂乱信息，关键还得有个舒适的寝具，一张床一个枕头都是要选择适合自己身体需求的。
Norrapat乳胶寝具，采用泰国100%纯天然乳胶，公认乳胶优质原料产地，无污染零添加。天然乳胶能抑制细菌及螨虫的滋生，保持干净清洁；几千个细小的网状结构排气孔，可以有效的保持寝具柔软干爽。
此外，根据人体七区设计理念，配合人体头、肩、背、腰、臀、腿、脚七个部位不同着力点以获得更好的身体贴合度，能够在睡眠中提供各个部位恰到好处的支撑，从而达到更好的缓解肌肉紧张，唤醒深睡活力，舒缓压力，睡眠更清新自然。
曾经看到过这样一句话：在一个城市里，能有落脚的地方，有睡得习惯的枕头，有柔软的棉被，有舒适的床垫，这就是幸福吧。
