我承认 我自卑，我真的很怕黑每到黑夜来临的时候我总很狼狈……
这首歌刚一发布，就迅速火遍网络。要知道自卑曾经是我们心照不宣，但又难于启齿的话题。如今有人大大方方地唱出来，自然引起广大网友的共鸣。每个人都存在或多或少的自卑，因为每个人都无法生活在绝对满意的环境里。就在大家相互比较的过程中，自卑感就产生了。而没有人愿意长时间沉浸在这种自卑感中，使尽浑身解数，希望可以摆脱这种自卑感，实现人生的自我超越。但往往精疲力尽之后，才发现收效甚微。
个体心理学大师阿德勒认为：只有加强与周围世界的合作，才是一个人超越自卑的金钥匙。人在与他人的合作和交往中，自然会发现自己的价值。你帮了朋友一个忙，是价值。你得到了领导的表扬，也是价值；你为家人解决了一个困难，同样是价值。而自卑感就是在一个又一个价值的体现中，被化解掉。
问题来了，愉快而有效的合作该如何开启呢？
1、 平等待人，不轻易看低别人
合作的前提是人与人之间的平等，不管是男人还是女人，成人还是儿童，正常人还是残疾人；也不管他出身在怎样的家庭，社会地位是高还是低，富有还是贫穷……只有懂得平等和尊重身边的每一个人，才能真正理解与爱他们，最终和他们有效的合作。
如果你的眼光总是朝向那些比自己优秀很多倍的人，尽管可能在短期内激发动力，但时间久了，常常因为很难望其项背而放弃。而经常地去帮助那些暂时不如自己的人，会感受到雪中送炭比锦上添花更大的意义。
2、做好表率，学会引导家人
在一个家庭中，成员之间常常是彼此熏染的，尤其是父母要做好子女的表率。父母作为儿童最初合作的对象，要尽力把兴趣转移到周围人身上； 如果是多子女的家庭，一定要尽量做到公平，不要让某个孩子觉得自己被忽视。那些在家庭和学校中，表现最淘气和顽皮的孩子，父母和老师要考虑他们是否在变相寻求大人的注意力。
学校作为儿童和青春期少年成长的环境，要给予他们足够的正面引导和一视同仁，逐渐帮助他们树立集体的观念，把自己当作集体的一部分，为更好地步入社会和与周围人合作做好准备。
3、给予不合作的人更多宽容
我们能决定自己跟谁合作，不跟谁合作，同样别人也可以这样选择。但这不能成为我们拒绝与任何人合作的理由。在我们的生活里，难免会遇到活在自己世界里不愿合作的人，我们在寻求合作之初，就要有对方可能会拒绝的心理准备。我们需要做的是更多从他们的过往经历出发，去理解他们，给予共情，令他们感受到周围人的关怀，可能就在不久的某一天，他们开始慢慢接纳与我们的合作。
经常有人问我，如何更好地完成一件事：读完一本书、考取一个证书，减肥20kg等等，我都会建议他们：找到一个跟你有着共同目标的群体，只有这样才更容易坚持下去。
我们生活在这个世界上，正如阿德勒博士所言，要面临三大问题：生存问题、人际关系问题和婚姻问题。一个人要想获得完美的人生，必须在完美地解决这三大问题上实现。可是要解决这三大问题，就需要我们热爱所生活的社会，积极地投入到与他人的合作当中。
关于生命的意义、家庭对一个人的影响、职业、爱情和婚姻，个体心理学大师阿德勒在《自卑与超越》这本小册子中都做了很好的阐释。
