不少MM都想要一张小脸，但是小脸不是你想有就能有的，但还是喜欢能离小脸近一点，那么首先要解决的就是双下巴的问题。
看连拥有盛世美颜的范冰冰和全智贤，也没逃过双下巴的魔咒。这么一副双下巴，大大拉低了颜值，也让颈部瞬间缩短成小短脖。
那么，万恶的双下巴是怎么形成的呢？不少人认为双下巴只有胖的人才有，其实并不是哦。一些不好的习惯也会造成双下巴。
1. 最常见的就是由于肥胖原因，下颚脂肪增多形成的双下巴。
2.平常咀嚼次数少，不良的坐姿或睡姿等。也可能会导致下颚肌肉力量低下，淋巴和经络血气流动不畅。导致下颚松弛，从而形成双下巴。
3. 表情肌衰弱。如果平常总是面无表情，表情肌运用的太少，肌肉可能就会出现退化下垂，也会有双下巴的问题。
那针对这几点，今天就给大家讲讲 ，如何减掉双下巴呢？
1、仰起头双手放在下巴，轮流往上推。做10次休息2秒。做10组。
2、脸上仰保持3-5秒，慢慢右转到最大限度。停3-5秒再转向左侧。停3-5秒回到中间位置，做10组。
3、头向右倾斜，右手伸到头左侧将头按下。静止20秒。换边重复动作。左右各做一次为一组。
这3个动作可以有效消除脂肪紧致下颚肌肉，摧毁双下巴。任何事情都不是一蹴而就的，只有坚持下来才会有效果哦。
除此之外就是平时吃饭要多咀嚼，不仅对身体好，也能让咀嚼肌得到锻炼。平常多笑笑或者表情夸张，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌肉下垂出现双下巴。所以MM们少当冰山美人哟。
最后祝各位MM早日拥有一张小脸。
