管住嘴迈开腿之健康说
天越来越热，你是不是回到家里第一件事就是找冷饮？且慢，那样的生活方式是不健康的，尤其是女生。但户外不能不去，对于我这样一个基本宅家的人来说，自律的生活方式才是最健康的。
在懒散了两个月的退休生活之后，在“管住嘴，迈开腿”的健康减肥理念的感召下，给自己规定了一天不少于4个小时的户外活动时间。不过理念归理念，“管住嘴”这件事没那么简单，因此所以，如果管不住嘴，那至少要“迈开腿”，至于最终能不能减肥，那就不是我说了算啦。
先说管不住嘴这件事，那就要琢磨尽量少油少盐少佐料的菜品了，于是蒸菜成了餐桌上的主角，苦瓜、冬瓜、南瓜、茄子、豆角、娃娃菜，什么时令蔬菜统统都可以拿来蒸，然后蘸蒜汁吃，清清淡淡，爽口之极。
当然，隔三差五的要有蒸荤菜以饲口馋之欲，腊肠配冬瓜（时令蔬菜都可以）、鲜肉配干菜（芝麻叶、冬瓜干、萝卜干，家里有啥就拿啥配）、排骨配豆腐；还可以乱蒸，乱蒸和乱炖一个道理，就是各色食材混搭呗。
今儿中午的菜品就是乱蒸一屉，五花肉切片用葱姜蒜沫盐渍入味，然后将豆腐和泡发好的芝麻叶、冬瓜干一并与肉混和调拌，置于蒸屉上锅蒸40分钟出锅即食。如此一锅乱蒸，五花肉入口即化，肥而不腻；干菜绵软香鲜有嚼头，豆腐滑嫩加爆汁。更重要的是，免去了煮妇在厨房冒着40+的高温操刀掌勺的劳苦，只需定个时间提示，然后悠哉的坐在空调房间内追剧便可。
再说迈开腿这件事，琢磨菜品的同时，将购物地点选在了离家比较远的超市，时间是上午，这样一个来回（绕道+观景+拍照+发圈）耗时约2个小时，而且一天一次只买够当天的菜，以断了想偷懒不出门的念头，昨天的美图和今天的银杏果都是沿途的小惊喜。
剩下的户外时间放在晚饭之后在广场上溜圈，10点前广场喧嚣无比，舞场（广场舞、鬼步舞、交谊舞）、戏场、卡拉OK场，场场如擂台；十点后人散夜静，可以坐下来感受天籁之音，蛙鸣一片，清风万缕。归寝，心宁绪安，无梦天亮。嘿嘿，有点文不对题，那又如何？
