6月18日，CBA历史得分王、三分王、拥有八枚总冠军戒指的朱芳雨，正式宣布退役。一代巨星，终于谢幕，离开了球场。
但是，作为广东的功臣，朱芳雨并没有离开篮球。今年夏天，当杜锋执教国家队后，广东男篮在宣布人事变动时透露——新赛季，朱芳雨成为球队的总经理。而以总经理身份亮相的朱芳雨，上任后第一个动作就是为广东男篮请回了尤纳斯。我们祝愿已经完成身份转换的朱芳雨，能够在新的岗位上获得成功，就像他在球场上曾经做到的那样。
其实说起朱芳雨，他是1983年1月5日生人，现在不过34岁。这个年龄，在中国球员中绝对是属于高龄了——中国球员中30岁以上还能打出优异表现的球员，屈指可数。上赛季的刘炜、易建联，之前的刘玉栋、王治郅，是为数不多的能够在30岁以上还可以输出稳定数据的老将。
作为对比，在NBA，30岁应该正值球员职业生涯的黄金时期！乔丹33岁的时候开启了自己第二个三连冠的征程；科比30岁的生日是在中国度过的——他和梦八一起获得了北京奥运男篮金牌，并在接下来的NBA赛季夺冠；刚刚结束了个人连续第七次总决赛征程的詹姆斯，今年33岁——只比朱芳雨小了一岁！但是詹姆斯，还是处在自己职业生涯的巅峰状态！
当然，由于人种不同，黄色人种的身体素质和黑色人种的身体素质，不能相提并论。但是，除了先天的身体素质之外，后天的训练，尤其是对于自身的严格要求，也是造成美国球员普遍职业生涯比中国球员长的重要原因。
比如朱芳雨，虽然他的球场成就不可谓不辉煌，但是数次传出的在赛前喝酒抽烟的消息，让人们对于朱8的自制能力有了一些争议。虽然这次退役可能是为了年轻的队员“腾位置”，但是我们可以做一个假想——如果朱芳雨可以更加的严格要求自己，加强自制力，也许他现在还能够在场上飞奔。
还有现在正在火箭试训的周琦，曾经被拍到一个人跑到早餐摊点吃鸡蛋灌饼；还曾经被拍到跑到麦当劳餐厅买快餐。
上个赛季，去年为了能够让周琦的肌肉长得多一点，体重增多一点，火箭队派了训练师吉米一直陪着周琦在中国CBA联赛训练和比赛。训练师刚来到中国时候，就曾直言周琦的自律性非常不好，经常吃垃圾食品。如今周琦能否留在NBA，也是一个未知数，但是他一定要学会严格要求自己。
其实中国球员和欧美球员差的并非意识和技术，身体对抗才是命门！我们可以回忆一下——当年姚明刚进NBA的时候也是弱不禁风，但是经过几年专业的训练和严格的饮食，姚明的身体发生了巨大的变化！从当年的身材消瘦，到后来的虎背熊腰——我们可以看出来，科学的训练和饮食，再加上严格的自律，是多么重要！（当然退役之后的姚明，已经变成了女兆日月......）
我们再来看看，NBA的那些巨星们是如何“虐待”自己的——
94-95赛季，乔丹第一次复出之后，由于一年半没有打球了，身上已经是锈迹斑斑。季后赛，公牛负于奥尼尔和便士哈达威领军的年轻的奥兰多魔术。于是在95年的夏天，乔丹组织了一个著名的“早餐俱乐部”，几乎是在玩命的训练着。这样看上去有些“恐怖”的训练强度，甚至让一起训练的巴克利都有些吃不消。
但是，就是这个夏天的苦练，让乔丹抖落了身上的斑斑锈迹。接下来的95-96赛季，乔丹和他的公牛，带着一股复仇的怒火喷涌而来——72胜10负！一个不可思议的赛季，公牛的铁蹄肆虐了NBA！而且最终总决赛上，公牛4-2击败了佩顿和坎普领军的超音速，成功夺冠。乔丹个人包揽了常规赛MVP、全明星赛MVP和总决赛MVP！
再说詹姆斯——
虽然在刚刚结束的NBA赛季，詹姆斯在个人的第八次总决赛之旅中，接受了第五次失败——但是你不要忘了，33岁的他，还能在总决赛拿到场均三双！这是一个伟大的记录！
说起詹姆斯，我们经常惊叹于他那一身金刚铁骨。但是，除了先天的优良运动基因之外，我们还要知道的是——为了这身肌肉，詹姆斯付出了巨大的代价！
詹皇如今依然拥有变态的身体条件，这与他努力训练、科学饮食有很大的关系。詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特曾经透露了一个秘密，詹姆斯光在身体肌肉保养上一年的花费就达到了150万美元。
严格饮食和专业训练是詹姆斯的保养秘笈。詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。
詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，每天需要进食6餐。这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。为了保持身体状态，詹姆斯很少吃红肉，尤其他过去八年从不吃猪肉。
正是有了科学的训练、近似于“严苛”的自律，这才让詹姆斯在33岁的“高龄”，仍然保持在一个巅峰的状态——他已经连续7年打进总决赛了！而且，看上去这个巅峰还会继续下去！
有这么一句话：“比你优秀的人不可怕，可怕的是比你优秀的人比你更努力！”
对于中国篮球来说，可能球员们的先天素质比不上那些身体劲爆的欧美球员。如果再不严格要求自己，中国篮球在世界舞台上，难有出头之日！
