关于避暑的意识，建立于古代电视剧，很多宫廷剧都会提到在炎夏，皇帝会带着妃子们去避暑山庄避暑，虽然现在已经有了空调，但是想着如果能在炎炎夏日，去体验一下避暑胜地的凉意，应该也是很惬意的，那国内的避暑胜地首选的应当是中国四大名园之一的“承德避暑山庄”了。
承德避暑山庄，也称承德离宫和热河行宫，是清代皇帝夏天避暑和处理政务的地方，位于位于河北省承德市中心北部，这也是我们看到的剧中避暑山庄的由来，这里格调朴素淡雅，有着山水的本色，也有着江南塞北的风光，是中国现存占地最大的古代帝王宫苑，这里之所以能成为避暑胜地，是因为属于大陆性季风型山地气候，四季分明，夏季凉爽，雨量集中，基本无炎热期。
九寨沟，有着“人间天堂”之称，位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区。因沟内有九个藏族村寨坐落而得名。九寨沟内遍布原始森林、雪峰林立，属于高原湿润气候，平均气温在19-22℃，夏天气温回升较快且稳定，既可以避暑，又可以欣赏美景，一举两得。
伊春，位于黑龙江省东北部，以汤旺河支流 伊春河得名。伊春南部与哈尔滨毗邻，属于北温带大陆性季风气候，年平均气温1℃，气温偏低，夏季非常凉爽，温度在20℃-22℃左右，有着“天然空调”之称。
长白山，位于吉林省东南部，东南与朝鲜毗邻，主峰长白山多白色浮石与积雪而得名，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。7-9月份是长白山最佳的出游季节，平均气温10℃左右。这里有瀑布、温泉、峡谷、原始森林、地下河等美景，是名副其实的人间仙境。
南山大草原，位于湖南省邵阳市城步县的南山风景区，也称南山牧场，可谓是采“茶”东篱下，悠然见“南山”，这里是中国南方最大的现代化山地牧场，享有“南方的呼伦贝尔”、“中国的 新西兰”之美誉。南山气象为中亚热带山地季风湿润气候，但逆温效应显明，年气温在-8℃-28℃之间，山明水秀，空气清爽，气象宜人，生态环境极佳。
庐山，位于江西省九江市，是中华文明的发祥地之一，课本里《题西林壁》中的“不识庐山真面目，只缘身在此山中”使得我们对庐山有着印象，却不知庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，“春如梦、夏如滴、秋如醉、冬如玉”，其中夏天的凉爽最受人青睐。另外，还有庐山瀑布“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的壮阔，又是一个既能避暑还能欣赏美景的好地方。
北戴河，地处河北省秦皇岛市的西部，有美丽的沙滩和凉爽的气候，是中国最著名的避暑、疗养胜地，冬暖夏凉是对这里最好的形容，这里沙滩沙质较好，是天然的海水浴场，适宜的气候和百分之70以上的森林覆盖率，以及复杂多变的海岸线，孕育了大量的植物，鸟类和海生动植物，其中尤以鸟类最为驰名。
鸡公山，位于河南省信阳市境内，桐柏山以东，大别山最西端，是新中国第一批对外开放的全国八大景区之一，为亚热带向南温带的过渡地段，四季分明，光、热、水同期，夏季炎热雨水多、秋高气爽温差小，自然、人文景观有机融为一体，常使游客流连忘返。
莫干山，位于浙江省湖州市德清县境内，因传说中的莫邪、干将在此铸剑而得名。当年干将刻苦磨剑的地方，就是现在的剑池，剑池旁的一块大石，称为“磨剑石”；观瀑桥上方一块巨大的岩石，称为“试剑石”。以清凉世界闻名遐迩，至今为止已有2000多年的开发历史。
