前几天跟朋友出去逛街,一时口渴就找了一家饮品店坐坐。点了鲜榨玉米汁和五谷豆浆,每扎35元。以为这样的价格买到的应该是真正鲜榨的,等服务员端来上桌后,太令我失望了。至于口感如何就不多说了,朋友还调侃说道,还没自己在家做的豆浆好喝。
其实小编自己也经常在家研究饮品。可能是喝惯了自己做的,外面的真心接受不了。后来跟同事吐槽这件事,没想到他们也都遇到过类似的事情。有同事说道,自己出去吃饭的话,还会随身带自己榨的果汁或其他饮品。既卫生又健康。说到这儿,小伙伴们你们是不是也有同样的经历呢?
正好今天立秋,暖心的小编就给大家推荐六款自己就可以做的饮品,在这个时候喝,美容养颜,还可调理自己的身体的新陈代谢。不多说了,开始动手了。
黑米黑花生豆浆原料:燕麦,炒过的黑芝麻、黑米、黑小米、黑花生、黑豆、红枣、清水。做法:所有原料自己根据自己的口味搭配量,总量50g。放入豆浆机和破壁机里,加入1000毫升。盖上盖子,通电,选择豆浆模式即可。如果想打多一点可适量加原料和水。
2.红豆薏米浆
原料:红豆、薏米、清水。
做法:把红豆和薏米淘净,总量80g左右。放入豆浆机和破壁机加入1000毫升水,盖好盖子,通电,选择豆浆模式。几分钟后,就可以食用了,根据自己口味,可以适量的加糖。这款豆浆不但可祛湿,还能消水肿。
3.奶香玉米汁
原料:牛奶、玉米粒、清水。
做法:超市选购新鲜的玉米,回来自己剥成一粒一粒,用清水淘一下。将玉米粒和牛奶倒入豆浆机或榨汁机,加入适量清水,选择豆浆模式即可。根据自己口味,想喝浓点的就少加水。
4.南瓜麦仁糊
原料:南瓜一块,麦仁一把,清水适量。
做法:南瓜去皮,去籽,然后切成小块。麦仁洗净。一起放入豆浆机,加入适量清水,选择豆浆或迷糊模式,南瓜不能少于500g,麦仁不需太多,因为南瓜本身含有糖分,所以无需另加糖。稍等几分钟,香甜的南瓜麦仁糊就做好了。
5.核桃芝麻米香豆浆
原料:黄豆、炒熟的黑芝麻、核桃仁、麦仁、大米。
做法:这个用的是现成的原料包,总量50g,就能打出800~1000ml豆浆。通过豆浆机和破壁机都可制作出来。加水量同样根据自己去加量。
6.枸杞黑芝麻豆浆
原料:枸杞、熟黑芝麻、黄豆、清水。
做法:把枸杞和黄豆清洗干净放入豆浆机或破壁机,再倒入黑芝麻,加入适量清水。选择豆浆模式,如果喜欢甜味的可以适量加入红枣或冰糖。
好了,今天的6款饮品已分享完了,小伙伴们可以选择自己喜欢的一两种自己在家试着动手制作一下吧,自己做的总是最好,最营养的,你觉得呢?