糖尿病是一种终生性的慢性病， 需要长期服用药物和生活方式的改变来控制血糖，有些患者对糖尿病的重视程度不够，平时还是大吃大喝，甜的一样不落下，照样不运动，从而导致血糖水平控制不理想， 进而出现较严重的并发症或者预后较差。
测血糖对于糖尿病患者来说是每日的例行一事，那如何正确的测血糖呢？
我们先来了解一下血糖的正常值吧。空腹血糖的正常值为4.4～6.1 mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为4.4～7.8 mmol/L，糖化血红蛋白正常范围为 4.99%～6.79%。很多人会对餐后测血糖感到困惑，怎么？吃饭了还能测血糖吗？
答案是肯定的，但是餐后2小时的血糖值才有意义，而不是吃完饭立刻就测哟，因为“餐后2小时”其实是一个约定俗成的东西，目前对于餐后2小时的正常血糖值已经有了标准，我们就可以将这个结果进行对比从而判断我们的血糖值是否正常。
下面简单介绍一下如何在家正确的测量血糖。
（1）饮食准备：在前一天晚上建议吃清淡易消化的饮食，并且在晚上十二点以后不吃东西，空腹不仅仅是指不吃米饭，很多人忽略了一点，空腹还包括不能喝水，测量时间在早上八点到十二点较好。测完血糖后方可饮食。注意对于第二天要测血糖的患者，在前一天晚上不用停药！不用停药！
（2）血糖仪器准备：居家的糖尿病患者使用的血糖检测仪，包括了血糖试纸、检测仪、采血工具和消毒用品。1）我们选择的部位一般是手指末端，清洗双手并且一切用物准备齐全后，选择一个手指头，轻轻按摩所要采血的部位，以促进血液循环。2）然后用消毒液和棉签对手指进行消毒，或者直接用酒精棉片消毒。3）用采血针扎手指，流出的第一滴血液用棉签擦掉，用血糖试纸接第二滴血液。4）打开血糖检测仪的开关，并将带有血液的试纸插进检测仪当中。这时，检测仪就会自动监测血糖值啦。
（3）对于血糖值有疑问的，可以到医院进行再次监测，从而判断我们监测的准确性。如果自己测得值跟医院测的相差较大，那很可能是我们的血糖检测仪出现了错误，很多检测仪都是有保修服务的，建议拿着机器到药店要求检修哟。小贴士：在医院测血糖时，可以拜托护士教一下血糖的测量的哟。
下面提供几条改善血糖的小方法：（1）药物：了解自己所用药物的注意事项和不良反应，严格按照医嘱服用药物，不能擅自停药减药。（2）饮食：避免食用甜食、 糖果、 油炸食品、 含糖饮料等高热量食物，严格控制总热量的摄入。（3） 运动： 适当的锻炼能提高健康状况和改善血糖，可适当进行散步、骑车、打太极拳、 游泳、广场舞、快步走等运动，不推荐早晨空腹且运动时间不宜过长，以免发生低血糖。
今天的分享就到这里，谢谢。
