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有这三种能力很重要，而大多数人却不曾具备：
1、肉体操纵精神的能力 2、自主训练感官的能力 3、情绪自我调节能力
如果一个人同时拥有这三种能力，那就变得很重要。但现如今的社会，很多人却不具备这样的能力。
一、肉体操纵精神的能力：
很多人做事都喜欢条理清晰的做好每一个步骤，大多数情况都是，先定好一个目标，也就是我想做什么？然后围绕这个目标想清楚我有什么资源？可以用这些资源做出什么？然后做好每一步的计划。最后加上一点 奖惩措施，进行自我监督。
比如学习考研，我们需要学习的是八本书，那我们需要准备好这八本书，并且做出一个计划表。把一个月、一周、详细到每一天，我们应该学习什么内容。然后一本本攻克就完事了。
再比如，现在很多姑娘都在做的减肥。都是先定一个简单的目标，比如减肥5公斤。然后很多人，选择办一张健身卡，开始控制饮食。每天怀着激动的心情看着自己体重的变化，规定每天运动的时间等等……
最后的结果是什么呢？大多数人都坚持不下来。
然后我们冷静的分析一下，造成这样的结果是因为什么呢？到这里就很简单了，上述说的这些办法本质上都是精神去主动操控肉体。而这样注定是要失败的。
而这就是今天知事想跟大家说的事情，那就是你必须学会用肉体去操纵精神。
说回读书，不管你此时此刻有多么不愿意，又有多少正当的理由不去读书。你可以试着拿出椅子，让自己的身体先坐上去。拿出书，开始慢慢读。十分钟以后你就会新奇的发现，你竟然读下去了。
比如考验极大意志力的锻炼减肥，天气不好？上班比较累？身体不舒服？一大堆莫名其妙的理由，都会成为你走出去的障碍。这个时候怎么办呢？这个时候你就要强制自己的身体走出去，去健身房或者任意的锻炼地点。放空自己的意识，以一种很空的状态走上跑步机，开始锻炼。十分钟你会发现，卧槽你竟然开始锻炼，原来一切都是这么的so esay！
讲到这里，一定会有很多人有这样的疑问，这究竟是怎么肥事呢？
其实这个过程就是一个生理学与心理学的原理，通常我喜欢称之为知觉现象学。通俗的说就是：我们的躯体与精神之间，存在着一种很深的相互作用。而我们自己是很难发现并且去利用的。
在我们的固有思维里面，认为人是一个独立的个体，肉体与精神是完全的二元因素。肉体的惰性更多的是需要精神去拉动。这就相当于用一只驴子去拉动10t的卡车，结果显而易见累死这只驴子你也拉不动啊！
心理学研究早就表明：人的精神属性有很强的自我适应、自我调节的能力。
当你强行的将你的肉体放到一个既定的场景时，你的精神该怎么选择呢？嘻嘻，它就会像一个小媳妇一样，嫁鸡随鸡很快就会适应这个场景。并且顺水推舟的继续下去，更牛的是精神很快的就会化悲痛为力量，不大一会精神就会变得很愉悦。
所以啊知事为什么说要学会肉体操纵精神呢？因为啊，当你想做什么的时候。你的精神总会迫不及待的相处一万种障碍去阻止你继续下去，没等开始你已经就被吓尿了。
二、自主训练感官的能力
再说这个问题之前，知事问各位读者几个问题。
你有没有因为想要听得更清楚、更远而去特意的训练自己的耳朵？
你有没有因为想要分辨味道的层次与分别，而去特意的训练自己的舌头？
你有没有因为想要分辨更深的结构层次与场景的颜色分布，而去特意的训练自己的眼睛？
知事估计80%以上的人都没有去做过。你可能会问这些东西有个屁用？我又不想当千里眼顺风耳的！
知事告诉你，你这样的想法大错特错！当你长时间坚持锻炼某一项感官的时候，你会发现那些以前跟你风马牛不相及的能力都出来了！比如持续的专注力，比如缜密的分析能力等等……
这又是为啥呢？因为人的大脑喜欢用整体的意向来分析事物之间的联系与关系，这其中就包括吃、看、听。
平时我们接触的事物大多是整体的，所以我们人脑的评价往往都是偏向整体的：高矮胖瘦、好坏善恶、远近美丑。
长此以往下去，形成感官的惯性后，我们就很难去抛开事物的整体性，而去深入的发现事物的细节与构造。
1、一道菜好吃，我们的感受就仅仅是好吃。至于它是怎么引起你的口感让你觉的好吃，你不知道。是什么神奇的味道组合，才做的好吃，你还是不知道。
2、你见到一个美女，你会觉得哇，好好看。然后就没然后了，你绝对不会想为什么好看？是眼睛形状还是鼻子的挺拔？
3、你看到一篇非常好的文章，就比如知事的这篇文章，你最多会点赞关注。绝对不会想为什么好？是开头引出的好？还是内容层次好？你都不知道....
我们的老祖宗猿猴，在上古时代，就通过感官来分辨什么可以吃？什么危险要远离？所以这种能力是老祖宗留下来的。
21世纪的互联网时代，我们又变成了我们老祖宗的样子。流水线式的自媒体膨胀，茫茫多的内容，就等着我们手指一划决定是否要点开。就像你点开知事的这篇文章，标题就是我的整体。
很多青少年沉迷于网络游戏，就是一堆简单的令人发指的视听元素的再整合。但是整体上却让人成瘾。
知事今天就告诉大家，如何避免整体浅显的陷阱，而去发掘深层次的事物本质。简单得很，从今天开始训练你的感官就可以了。
3、情绪的自我调节能力
心态这个东西，很容易被外界的环境所影响。往往一件小事就让你，伤心的一塌糊涂！比我分手？
然后你就会发现开始滚雪球了，从那天开始你看哪里都不顺眼，干什么都觉的不顺利，一段时间后你开始失眠，多梦变的焦虑郁闷。
而一旦到这个地步，恭喜你成为了一名合格焦虑症患者。而这个时候你就会觉的，什么减肥、读书、好能力都去你妹的吧，老子没心情。
心情可以突然变坏？那能不能突然变好？
告诉我你笑了吗？
现在呢？
所以世界这么美好，为什么要不开心呢？
总之，三种能力相辅相成。而好心情就是发动机，能不能马力全开就看你是不是老司机了。我是知事就是知识，我在百家等你。
