科学家10前就揭开了一个长寿的秘密，但至今有98%的人没有引起足够的重视。
科学家呼吁：重视科学补硒，就能健康长寿。
01
长寿的秘密：微量元素——硒
被国际自然医学会评选为世界6大长寿之乡的江苏如皋，145万人口，百岁老人就有270多人。
当地民间流传这么一个故事。2000多年前，秦朝徐服为秦始皇找到了长生不老仙丹，准备返回咸阳复命，途径如皋不料风浪将船打翻，仙丹散落，滋润了这片土地，使当地人都能健康长寿。
为了解开如皋人长寿之谜，，由国家微量元素科学研究会副理事长王广仪，协同中国科学院、科技大学等多名专家组成专家组，对如皋长寿之迷进行专题探究。
他们拜访了几十名百岁老人，走访了几十个村庄，采集了地下水、土壤、头发、食物等，进行了两个多月的分析研究，从而揭开了困扰几代人的秘密：这个长生不老仙丹就是微量元素——硒。
经研究发现，百岁老人头发里硒含量比其它地区普通人头发硒含量高50%以上。
当地土壤里含硒量是其它地区五倍以上。
各大省市电视台共同组织了走进长寿之乡采访活动。
这些长寿之乡虽然地域、气候、人文各不同，但都有一个共同点就是长寿与硒密切相关。央视、《人民日报》等谋体纷纷报道了这个秘密。
02
硒是天然抗癌剂。
1988年，美国著名科学家克莱门特，进行了迈阿密抑瘤实验。
他们挑选了50名患有恶性肿瘤，频临死亡的志愿者，进行硒药物效果实验。
四个月后，41名恶性肿瘤患者，肿瘤缩小60%至100%，三年后跟踪调查，49人仍然存活。
1985年，中国科学家在江苏启东进行硒与肝癌实验。江苏启东是肝癌高发区。专家组选择了民主乡和另外四个乡作为实验区。民主乡实验里添加了硒，其他四个乡不添加硒，试验结果证明，加硒的的民主乡肝癌发病率下降了42%。
同时专家组研究发现，硒可以降低63%的前列腺癌症的发病风险；可降低58%直肠癌的发病风险；可将抵45%的肺癌的发病风险。
同时硒对肝癌、乳腺癌、白血病都有很好的预防和控制作用。
9月，美国食品药品监管局批准硒为抑癌剂，允许硒营养品标识硒的抑癌性质。
03
硒是慢性病的杀手。
当今，慢性病成为人们健康长寿的最大危害。
据官方统计，全国慢性病患者有1000多万，每年因心脑血管等慢性病而死亡的人数达到300多万，具有患心脑血管病危险因素的人过亿。
慢性病是长期积累的结果。
现代人生活节奏快，环境，食物受污染严重。铅、镉、汞、砷等重金属及其它化学物质的涉入，给人体造成严重危害。在人体缺硒和低硒的状态下，心脑血管等慢性病的发病率就会大大提高。
广西巴马县也是世界长寿乡之一。科学家调查发现，在巴马县癌症发病率，心脑血管发病率，则是全国平均水平的二十分之一。在巴马土壤里硒的含量，超过了国际卫生组织公布的正常值0至5微克的五倍。
科学家研究証明，硒对于帕金森病、胃肠消化系统、生殖系统、眼部疾病、甲状腺疾病、美容养颜等，都有很好的治疗和保护作用，能大大提高人体的免疫力。
04
科学补硒就能健康长寿。
十年前，笔者第一次听闻硒的神奇作用，就成为把科学补硒作为日常保健的忠实实践者。
一次偶然的机会，与一位中国最早研究硒并作为日常保健的医学专家相识。他已补硒10多年，虽然年近70岁，但他的精气神，他的年轻态，他的健康体魄，使我深深地折服。
通过查询资料，学习相关知识，对硒在健康长寿中的作用有了全面的了解。从此，把科学补硒作为生活中的日常保健坚持至今。
十年过去了，使我羡慕的那位医学专家的精气神、年轻态、健康体，也在我身上显现。
硒是大自然的产物，它不像维生素可以在体内合成，一旦缺硒就需要外在硒的补充。
国家地质调查局对硒在中国的分布进行了勘察，发现中国除了海南、台湾和个别小的区域外，72%的地区严重缺硒。
被人们称为可以予防癌症的食物，如大蒜、西蓝花、动物肝脏、干果、大虾等。其实，这些食物都是富含硒的食物。
但如果是在严重缺硒地区，土壤和水里的硒含量很少，这些动植物的硒含量可想而知。另外，我们在食用这些食物时，食用量也会受到限制。通过食物补硒难以达到预期的目的。
保证身体健康硒的正常含量在200微克左右。如果生活在缺硒地区，根据年龄的不同，每天补充100至200微克的硒是必要的。
麦芽硒和酵母硒，都是最接近食物硒的补硒品，可根据需要选择。
05
相信科学，持之以恒。
有的知道，但没完全相信；有的相信了，但没有坚持；有的坚持了一段时间，没有看到效果，又半路放弃。
情况各异，但原因大多相同。
往往把科学补硒混同于一般的服用保健品，认为没有用，是浪费钱财。
往往把厌恶保健品不实宣传，适用到厌恶科学补硒的科学宣传，对科学补硒缺乏全面的了解和正确的态度。
往往对自己该不该补，怎么补，心中无数，担心补过量，带来副作用，危害健康。
往往急功近利，补一段时间效果不明显，就失去信心。
余生很贵，不能浪费。
对自己的健康负责，对自己的亲人负责，对自己的家庭负责。
用心去了解，用行动去实践，用意志去坚守。
健康长寿并不难，需要的是你的智慧和行动。
