感冒是一种很常见的现象,夏天感冒的人也不少。在空调房间里面吹冷气,不盖被子就睡觉的话,很容易就出现风寒感冒的。夏天出现这样的情况,确实是比较烦人的。天气闷热,身体又不舒服,不是咳嗽就是擤鼻涕,浑身没力。
身体受寒严重的话,会明显感觉身体内的寒气比较重,很怕冷,一般不会出现身体发热的现象,也很少会流汗。虽然会不断流鼻涕,但是大多都是清水鼻涕,痰也不算多。最痛苦的事情,就是要一直擦鼻涕,感觉鼻子都要被擦破了。
风寒感冒了吃什么好得快?
吃大蒜,虽然大蒜吃多了,嘴巴里面容易出现一些异味,不敢张嘴和人说话。但是经常吃大蒜的人,可以帮助身体杀菌,还能预防寒气的进入,对缓解身体不适的情况有很好的帮助。如果不想直接吃大蒜的话,也可以用大蒜煎成汤来喝,让身体出出汗,会感觉舒服很多。
吃生姜,它虽然也是一种调味品,但是喜欢养生的人,也会直接就吃生姜的。因为吃生姜不仅可以提高人体的免疫力和抵抗力,还能缓解手脚发凉的情况,提高体温的同时,也能帮助身体发汗。如果受不了生姜辛辣的口味,可以用生姜和红糖搭配在一起煮水喝,这样效果也是很不错的。
吃香菜,可能有些人受不了香菜特殊的气味,但是如果吃香菜其实对促进身体发汗是有很大帮助的,并且还能够让身体的消化变得更好。鼻子不通的人,吃点香菜,呼吸也能变得更加通畅一点。
吃辣椒,适当吃一些辣椒是可以帮助身体驱寒的,有时候还能对消化不良有一定的帮助。不过如果体内火气或者是热气较重的人,是不建议多吃辣椒的。
除了上面几种食物外,还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果,多给身体补充一些营养,增强人体的抵抗力和免疫力。可以适当多吃些西兰花、胡萝卜、猕猴桃以及白菜、豆芽之类的食物,这些食物中的维生素C以及胡萝卜素都可以帮助身体的恢复。
还有一个很有效的方法——刮痧
也许有些喜欢养生保健的朋友都有过刮痧的经历,事实上,人体内大多都存在一些风寒,如果这种情况加重的话,就会让身体变得不太舒服。如果偶尔刮一下痧,将风寒给刮出来,这样人体的生态平衡也能好得多。
刮痧不仅可以刮出体内的寒气,对湿气也有一定的祛除作用,还能够激发人体的免疫力,促进身体的恢复,对增强体质也有一定的帮助。不过需要注意的一点就是,在刮完痧之后更加需要注意身体的保暖,否则寒气更容易钻进人体内,这样身体不适的情况或许还会加重。
如果体内寒气实在太重的话,也不能光把希望寄托在刮痧上面,它只能辅助身体的保健,并不能直接保证让身体健康,恢复正常。有些人甚至就不适合刮痧,比如说一些正在怀孕的女人或者是刚刚生完孩子没多久,还处于哺乳期的女性。她们的身体都还比较脆弱,弄不好会伤身。
另外就是皮肤不好的人,或者是身体处于严重不适的时候,最好不要去刮痧,避免让身体健康有损,得不偿失。当然,刚吃饱饭或者是极度饥饿的状态下,也不能随便刮痧。