感冒是一种很常见的现象，夏天感冒的人也不少。在空调房间里面吹冷气，不盖被子就睡觉的话，很容易就出现风寒感冒的。夏天出现这样的情况，确实是比较烦人的。天气闷热，身体又不舒服，不是咳嗽就是擤鼻涕，浑身没力。
身体受寒严重的话，会明显感觉身体内的寒气比较重，很怕冷，一般不会出现身体发热的现象，也很少会流汗。虽然会不断流鼻涕，但是大多都是清水鼻涕，痰也不算多。最痛苦的事情，就是要一直擦鼻涕，感觉鼻子都要被擦破了。
风寒感冒了吃什么好得快？
吃大蒜，虽然大蒜吃多了，嘴巴里面容易出现一些异味，不敢张嘴和人说话。但是经常吃大蒜的人，可以帮助身体杀菌，还能预防寒气的进入，对缓解身体不适的情况有很好的帮助。如果不想直接吃大蒜的话，也可以用大蒜煎成汤来喝，让身体出出汗，会感觉舒服很多。
吃生姜，它虽然也是一种调味品，但是喜欢养生的人，也会直接就吃生姜的。因为吃生姜不仅可以提高人体的免疫力和抵抗力，还能缓解手脚发凉的情况，提高体温的同时，也能帮助身体发汗。如果受不了生姜辛辣的口味，可以用生姜和红糖搭配在一起煮水喝，这样效果也是很不错的。
吃香菜，可能有些人受不了香菜特殊的气味，但是如果吃香菜其实对促进身体发汗是有很大帮助的，并且还能够让身体的消化变得更好。鼻子不通的人，吃点香菜，呼吸也能变得更加通畅一点。
吃辣椒，适当吃一些辣椒是可以帮助身体驱寒的，有时候还能对消化不良有一定的帮助。不过如果体内火气或者是热气较重的人，是不建议多吃辣椒的。
除了上面几种食物外，还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多给身体补充一些营养，增强人体的抵抗力和免疫力。可以适当多吃些西兰花、胡萝卜、猕猴桃以及白菜、豆芽之类的食物，这些食物中的维生素C以及胡萝卜素都可以帮助身体的恢复。
还有一个很有效的方法——刮痧
也许有些喜欢养生保健的朋友都有过刮痧的经历，事实上，人体内大多都存在一些风寒，如果这种情况加重的话，就会让身体变得不太舒服。如果偶尔刮一下痧，将风寒给刮出来，这样人体的生态平衡也能好得多。
刮痧不仅可以刮出体内的寒气，对湿气也有一定的祛除作用，还能够激发人体的免疫力，促进身体的恢复，对增强体质也有一定的帮助。不过需要注意的一点就是，在刮完痧之后更加需要注意身体的保暖，否则寒气更容易钻进人体内，这样身体不适的情况或许还会加重。
如果体内寒气实在太重的话，也不能光把希望寄托在刮痧上面，它只能辅助身体的保健，并不能直接保证让身体健康，恢复正常。有些人甚至就不适合刮痧，比如说一些正在怀孕的女人或者是刚刚生完孩子没多久，还处于哺乳期的女性。她们的身体都还比较脆弱，弄不好会伤身。
另外就是皮肤不好的人，或者是身体处于严重不适的时候，最好不要去刮痧，避免让身体健康有损，得不偿失。当然，刚吃饱饭或者是极度饥饿的状态下，也不能随便刮痧。
