吸烟有害健康,是大多数人都知道的,就连3、4岁的小朋友都时常会挂在嘴边,在能够控制的情况下,就不要再吸烟了,这既是为自己的身体着想,也是为自己的家人负责。但是也会有这样一部分人,烟瘾很大,不抽烟就会感觉不舒服,甚至精神不振等,想要戒烟也是一个漫长的过程,就应该适当的减少抽烟的量,逐步的实现戒烟的目的。在这个过程中,一定要注意避免这3种抽烟的方式,否则可能会给身体带来严重的伤害,早点知道早受益!
1.上厕所抽烟
很多人在上厕所的时候,可能会觉得“无聊”,于是也会选择一些消遣的方式,有的看手机,有的看杂志,还有一部分人,会选择抽烟。当人上厕所的时候,呼吸的速度可能会相应的减慢,而且往往是在一个比较狭小、封闭的环境,若是这时候抽烟,会使烟草中的有害物质大量的进入身体,尤其是肺部。而且还可能会影响排便的顺畅度,引发便秘,并且还可能诱发呼吸道等疾病。
2.起床后马上抽烟
经过一晚上的间隔,有一些喜欢抽烟的人,可能就有些“忍不住”了,一起床马上就点一根烟开始抽,似乎这样是起床的一种“仪式感”。但是,人在刚起来的时候,身体刚刚开始运转,当烟草的有害物质进入体内后,会迅速的到达各个器官,增加疾病的发生几率。若是实在想抽,就在吃过早餐30分钟之后再进行。
3.一群人一起抽
聚餐时,若是饭桌上有几个爱抽烟的人,可能会迅速的聚在一起,互相分享自己的香烟,还可能边吃饭边抽烟。这种方式不仅会使有害物质随着食物一道进入身体,还会互相吸入二手烟,而二手烟的危害甚至比直接抽烟的危害还要大。
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