动脉硬化，相信大家一定听说过。在我国，65周岁以上的老人，都有70%以上，患上动脉硬化的风险。动脉硬化，其实也就是血管有所堵塞，血管内的毒素和垃圾比较多。血管中的血液流速比较慢所致。
对身体健康的影响可能是非常大的，导致身体患上中风，以及脑溢血，脑血栓的出现。所以，尽早改善，及时治疗是非常有必要的。甚至，有可能会导致寿命变短，有道是血管一硬，短寿来临，是有一定道理的。所以，做好平时的养护工作，保护血管健康是非常重要的事情。其实，在我们的日常生活中，有很多食物，都能很好的帮助我们疏通血管，帮助我们改善血管健康，让我们一起来看看，答案或许很多人不清楚。
哪些食物能预防动脉硬化，预防脑梗的出现？
洋葱：洋葱很多人不是很喜欢吃，觉得洋葱非常刺鼻，吃完后，嘴巴里可能会留有异味。其实，吃洋葱对身体健康是很有好处的。经常吃点洋葱，可以很好地帮助我们降低自身胆固醇。帮助我们降低自身血压血脂，可以很好的帮助我们预防心脑血管疾病的出现。
这种情况的出现，其实还是由于洋葱里面含有丰富的二硫化物，以及尼克酸，对于修复细胞是非常有好处的。我们如果说血管内的毒素比较多，我们不妨经常吃点洋葱，对于自身健康是非常有好处的，对预防动脉硬化，脑梗的出现很有好处。
黑木耳：黑木耳，我们在日常生活中，食用的频率是非常高的。其中有着丰富的多糖值，经常吃黑木耳，对于改善我们的自身健康，帮助我们延缓身体内的血栓的形成，帮助我们排出血管内的毒素是非常有好处的。
我们在平时的生活中农，不妨经常吃点黑木耳，不仅仅可以帮助我们排出血管中的毒素，对于补充自身营养，缓解身体不适是非常有好处的。我们在日常生活中，若想延缓动脉硬化，不妨经常吃点黑木耳。
山楂：山楂也是一种很好的食物。其中的营养元素是非常丰富的，经常吃点山楂，可以很好的帮助我们补充体内所需的苹果酸，补充蛋白质，柠檬酸，以及身体所需的糖类。我们不妨在平时的生活中，经常吃点山楂。
不仅仅起到了很好的开胃作用，山楂对于改善我们的血管健康，帮助我们降脂降压，加速血液循环是非常有好处的，我们在平时的生活中，若想改善自身所出现动脉硬化的话，我们不妨多吃点山楂，对于改善动脉硬化是非常有好处的。但是，山楂吃多了，很容易导致胃酸增多，导致身体出现反胃的情况，所以，若是肠胃不适的话，我们需要少吃山楂。
葡萄：葡萄是夏天的水果，到了夏天，我们不仅仅可以选择西瓜来吃，我们还能多吃点葡萄。葡萄有着很好的补充气血的功效，如果说，我们血管内的垃圾比较多，出现了气血虚弱的问题，出现了血管内的毒素堵塞血管的问题。我们不妨就可以多吃点葡萄，对于降低身体内的多余胆固醇，预防血栓的出现是非常有好处的。
如果说，我们血管内的垃圾比较多，我们就可以选择多吃点葡萄，能很好的排出血管内多余胆固醇，对于预防血栓的出现非常有好处。我们可以经常吃点葡萄。
以上，就是我们日常生活中，预防动脉硬化，所能吃的食物，这些食物，你都有所发现了吗？相信只有我们及时发现，尽早改善，我们的身体健康才能有所保障，这些食物是动脉硬化的死对头，我们不妨在平时的生活中，经常吃点这些食物，对自身健康很有好处。
