冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
冬瓜枸杞金针菇姜丝汤营养丰富，味道鲜美。冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。
准备食材：冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量。
做法：
步骤1：冬瓜去皮洗净切片。
步骤2：金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝。
步骤3：枸杞稍稍用清水冲一下。
步骤4：锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。
步骤5：再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。
步骤6：出锅前放适量盐调味即可。
鲜虾蛋饺汤
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸嗜氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
准备食材：鲜虾8只、鸡蛋2只、小青菜50克、盐1/4小勺。
做法：
步骤1：鸡蛋打散备用。
步骤2：将新鲜的虾冲洗干净，焯水，将焯好的虾去头部、虾线及外壳只留虾仁。
步骤3：平底锅里加入少量油，将鸡蛋打散后，舀一小勺，摊在锅中；在鸡蛋尚未凝固时加入虾仁和少许盐。然后把鸡蛋对折成蛋饺状，翻转后反面略煎一下，盛出备用。
步骤4：锅内加入水，烧开后下入蛋饺煮两分钟。放入小青菜。
步骤5：煮沸后加入适量盐，关火即可。
烹饪小贴士
如果宝宝还小，可以把虾肉剁成泥来操作。
补血鸡肉汤
鸡肉中含有丰富的蛋白质、10多种氨基酸，其组成结构接近人体所需的比例，适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用。
准备食材：鸡肉600克、莲子50克、山药50克、枸杞50克、姜片10克、冷开水1800毫升、料酒1汤匙、盐1茶匙
做法：
步骤1：鸡肉洗干净后切成块，放入沸水中焯烫一下。
步骤2：将去除血水后的鸡肉捞起。
步骤3：莲子和枸杞洗干净。
步骤4：山药去皮，洗净后切成片。
步骤5：将鸡肉和山药、莲子、枸杞一起放入锅中，加入清水，用大火煮开。
步骤6：加入姜片、料酒之后，换成小火炖煮1个小时，直到鸡肉软烂。
步骤7：出锅前调入盐即可。
烹饪小贴士
先将鸡肉略微焯烫，可以去掉血水，让汤汁更清澈。
