现在一些中老年人由于骨头慢慢的都已经有一点老化了，很容易就会出现膝盖滑膜炎的症状，患者会出现膝盖处红肿疼痛的感觉，而且走路活动都会受到一些不好的影响，会对患者有一些很大的伤害，那么，膝盖滑膜炎怎么治疗呢?下面为大家做详细的介绍。
1膝盖滑膜炎怎么确诊呢
滑膜炎可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎.急性创伤性滑膜炎,多发生于爱运动的青年人,慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人,身体肥胖者或过用膝关节负重的人。
膝关节滑膜炎的确诊要从以下几个方面进行考虑: 膝关节滑膜炎必须与膝关节创伤性积血、膝关节结核性滑膜炎相鉴别。膝关节滑膜炎关节穿刺为淡粉红色液,表面无脂肪滴。X线检查骨质无异常,排除骨折以及其它膝关节疾患。膝关节创伤性滑膜炎的主要临床症状和体征是疼痛、肿胀和膝关节周围压痛,滑膜有磨擦发涩的声响.局部温度增高.关节积液达到50毫升时,浮髌试验阳性,膝关节屈曲受限。
滑膜炎属无菌性炎症,主要是微循环不通阻碍所致,所以治疗应以调理微循环系统为主,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了。
中医药外敷(滑膜炎膏)是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴,因此可直接作用于关节滑囊部位,使药性直达病灶,达到活血化淤,通经走络,祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使受阻的微循环畅通,消除关节液的重吸收障碍,使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。
2膝关节滑膜炎如何治呢
1，膝盖滑膜炎可以吃点三七粉进行调理，外用一些活血舒筋膏进行治疗，会有比较好的效果，患者平时一定要注意好好的休息，尽量不爬楼梯、不跑步、不跳高、不登山，一定要少做完全下蹲的动作，患者平时还可以使用热敷的办法进行缓解，也可以把自己的患肢抬高，也会有一定的缓解疼痛的作用，一定要避免总是过于劳累，患者是需要有一个良好的心态，积极的治疗就可以了。
2，膝盖滑膜炎的患者是可以使用膝骨通按摩膏治疗，一般取适量涂抹于疼痛处并按摩至吸收，一日2~3次就会得到比较好的缓解了，是会消肿止痛，活血化瘀，活血通络的作用，患者平时一定要避免总是吃一些辛辣的东西，尤其是一些辣椒类的东西，是不可以吃的，还需要保持一个良好饮食习惯，每天吃东西都应该清淡一些，一些太油腻的食物，患者尽量要避免多吃。
3，膝盖滑膜炎可以吃点口服药物治疗，比如：布洛芬缓释片、美洛昔康胶囊等，会有止痛的效果，患者用药效果不好的话，一定要尽早到医院采用手术治疗，效果会比较确切的，平时可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腱子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，对患者的身体会有一些帮助，平时多吃一些新鲜的蔬果也会很好。
3膝盖滑膜炎运动方法有哪些
一：游泳。由于人体在游泳时，身体与地面是处于平行状态的，因此，其是在不负重的情况下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。
二：慢走。膝盖滑膜炎有什么好的锻炼方法?慢走时由于活动缓慢，可很好的避免膝关节骨面的撞击，避免滑膜炎的产生，并且， 慢走有利于保持心情舒畅，对疾病也起到很好的预防功效。
三：骑自行车。对于滑膜炎患者来说，骑自行车也是个比较好的运动方法，值得注意的是，骑车速度一定要慢，骑车时间一定不能过久，否则达不到好的锻炼效果。
四：经常做下蹲锻炼。患者呈站立位，缓慢下蹲，每次下蹲要持续缓慢的用力，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度也慢慢加大，能很好的缓解膝盖滑膜炎的症状。
五：左右屈髋锻炼。患肢膝关节向上屈内而且要收抬起，每次持续缓慢用力，一般每个动作持续1-2分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。
4简析滑膜炎的病理改变
滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。
关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异。研究者发现，当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系，且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，关节积液，进而使关节腔内压继续升高，氧分压继续下降的恶性循环，久之滑膜退变脂肪化生等慢性无菌炎症形成，从而认为，超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生，不仅与关节面的重复揰击，关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面起着重要作用。
5预防滑膜炎需注意生活细节
1、关节要保暖：在开启空调的环境工作中学习过长时间，使关节长时间受到寒冷的刺激，是很容易发生滑膜炎、滑囊炎等疾病，特别是一些年轻人在打球后出了一身汗，一定要先将汗擦干之后再进入房间。注意保暖关节能很好的防止滑膜炎带来一系列关节疼痛、肿胀、活动受限等症状表现，影响患者的工作生活以及健康。
2、饮食要合理：平时生活中记得多喝水、少吃辛辣的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物，可以适量多吃些动物血、蛋、鱼等食物，对于滑膜炎的预防有帮助作用。
3、锻炼要适当：参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，避免剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤，诱发滑膜炎疾病。
