我们的肠胃是很脆弱的，如果你不好好保护你的肠胃，就会出现个在肠胃问题，肠胀气是一种很常见的症状，多会导致人们腹部难受，甚至不能坐立，胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。那么，肠胀气的症状有哪些呢?请看下面介绍。
1考前综合症容易使孩子出现肠胀气
考试是学习比较重要的一个阶段，它可以很好地帮助孩子们测试自己一段时间的学习效果。只要不出什么意外，考试踏实认真，一般都会是自己真的真实水平。但是很多的孩子却有考前综合症，出现紧张肠胀气等。
(1)饮食中要增加食物纤维的摄入。
纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。
(2)应限制产气食物的摄入。
产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精，等，都可成为产气食物，少食、少饮为宜。
(3)要做到饮食规律。
以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。
(4)黄仁粥---白米、黄仁、党参、红枣数枚，煮粥食之
(5)板栗芡实羹---(扁豆)板栗去壳，与芡实加水同煲，煲至板栗煮烂，冰糖少许调服之(放入红枣、枸杞、元肉少许，再煲10分钟左右)。
(6)平时煲汤之时，也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。
上面的六种方法是可以很好的缓减孩子考前综合症的方法。好多的孩子读会被这种症状所困扰，导致考试成绩的不好，所以家长们要多多帮助孩子调养，同时学生也要学会适当的释放压力。
2肠胀气容易与哪些症状混淆
胃肠气胀的鉴别诊断应根据病史临床特点及有关检查诊断常见的有以下几种疾病：
(一)急性胃扩张
急性胃扩张常发生于腹部手术后的头几天腰部损伤石膏固定者;也可见于糖尿病酸中毒肺炎肝昏迷尿毒症急性胰腺炎;过量应用抗胆碱能药;或暴饮暴食后。
1临床特点①最早的症状为食欲缺乏及纳差随后出现上腹胀饱上腹及脐周胀痛;②呕吐大量的胃内容及胆汁;③电解质紊乱代谢性碱中毒脱水低血容量性休克;④上腹部可有胃型压痛及震水声肠鸣音减弱或消失。
2诊断依据①腹部手术后的早期或暴饮暴食后出现上述临床表现;②上腹部膨胀或胃型有震水声;腹平片可见到扩张的胃囊及液平面;④本病须与肠梗阻相鉴别可服少量钡剂可显示扩大的胃腔轮廓。
(二)幽门梗阻
幽门梗阻80%以上的患者为溃疡病的并发症胃窦部幽门管及十二指肠溃疡或以上部位的肿物易并发幽门梗阻。
1临床特点①具有溃疡病病史肿瘤患者可有进行性的厌食和消瘦;②上腹饱胀或胀痛;③顽固性的恶心呕吐呕吐物为酸性含有宿食或隔餐食物;④上腹可有胃型及蠕动波可有震水声常伴低钾低氮性碱中毒。
2诊断要点①典型的病史;②顽固性呕物吐物中有宿食;③上腹部有胃型蠕动波及振水声。
(三)肠梗阻
肠梗阻是一种常见的急腹症
1临床特点 腹部绞痛恶心呕吐严重腹胀无排便无肛门排气腹部可见肠型及蠕动波麻痹性肠梗阻常伴感染中毒症状电解质紊乱低钾低氯性碱中毒机械性肠梗阻肠呜音亢进麻痹性肠梗阻肠鸣音减弱或消失。
2诊断要点①典型的临床表现;②腹部X线平片是诊断肠梗阻的重要手段立位检查可见多个高低不同的液平面小肠梗阻时可见腹部中央有梯形液平结肠梗阻时因回盲瓣阻挡膨胀可局限于结肠内麻痹性肠梗阴整个小肠及结肠均高度膨胀;平卧位腹平片不同的肠段或肠襻的黏膜皱褶形态不同有助于梗阻部位的鉴别;4胃肠钡餐检查一般禁忌但有人主张在术前由双腔胃肠减压管注入稀薄的钡剂可以确定梗阻的部位和性质检查后应立即行手术治疗。
3让你的肠胃胀气的8个坏习惯
1、紧张焦虑
人体处于压力情境下也会出现肠胃疾病，压力和焦虑会让人在没有意识到的情况下吞咽进大量的空气。有些人会唉声叹气或是呼吸急促，这些都会扰乱胃部功能的正常运行。
2、喝太凉的饮料
冷饮中含有的碳酸气体会引起胃肠胀气，特别是刚从冰箱里拿出来就直接饮用。冷饮中含有的气体进入胃部后会由于和体温存在明显差异而产生膨胀——在很短的时间内，它会从5摄氏度上升到37摄氏度。因此，从冰箱里拿出冷饮后放一段时间再喝。
3、吃太多豆子
所有的豆类(棉豆、扁豆、四季豆、芸豆和大豆)都不容易被小肠吸收，进入大肠后在细菌作用下发酵而产生气体。
4、吃饭时喝水
通常来说，人们在吃饭或喝水时都会有少量的空气进入腹中，但如果吃饭与喝水同时进行，就会导致空气在胃肠中聚集起来。此外，吃饭速 度太快也会吞咽进过多的空气。所以，为避免排气，吃饭时应当细嚼慢咽。每顿饭应至少花20分钟吃完，吃饭的同时还要避免站立、走路和看电视，这些动作都容 易引起饭后排气。
5、锻炼强度过大
人们在激烈运动的过程中会有过度换气的现象，导致无论在跑步机上锻炼或是在户外跑步都容易过度产气、排气，但它对人体健康无害。
6、服用某些药物
用来治疗烧心的质子泵抑制剂会通过减少胃酸的生成来达到治疗目的，它的一个连锁反应就是会改变肠道内的细菌类型，从而引起气体增 加。还有些药物(如止咳糖浆)中含有人工甜味剂，如山梨糖醇或木糖醇，这类不容易被肠道消化吸收的糖分会促进细菌的生长，引起缓泻效应，造成胃肠胀气。
7、疝气
餐后饱胀、胃痛、排气不畅有可能是食管裂孔疝的最初预警症状，50岁以上的人群易受到这种病的困扰。这种病是指腹腔内的脏器(主要是胃)通过膈食管裂孔进入胸腔所致的疾病。服用减少酸性液体排放的药物可以控制症状，有些病人需要进行外科手术才能矫正。
8、吃反复加热的食物
反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的淀粉，导致胃肠胀气。
4胃肠胀气有哪些临床特点呢
1. 吞气症：表现为上腹胀满、频繁嗳气。
2. 急性胃扩张：起病急、发展快，由于各种原因引起的幽门梗阻，也可因为胃肠壁的神经肌肉麻痹所致。后者多在大量进食后因为胃肠壁受到过度的牵拉而发生麻痹，所以胃和十二指肠极度扩张，上腹胀满，并可持续性胀痛，但多不严重。可表现为频繁呕吐小量胃内容物，呈棕褐色，潜血试验阳性，呕吐并不能使腹胀减轻，多发生脱水或电解质紊乱，病人可感口渴、呼吸急促，可发生胃穿孔及休克。上腹部可发现胃型、振水音，但无胃蠕动波;腹部平片，有巨大胃泡及液平面。
3. 幽门不全梗阻：最常见于溃疡病。长期溃疡病的历史，一旦发生幽门不全梗阻，胃痛常常较前加重，而且用碱性药物不能缓解，伴有食欲减退、恶心、呕吐、胃灼热感、发酸等。呕吐量常常很大，多为酸臭味的胃内容物，有隔夜食物。因为幽门狭窄，也就是胃的出口狭窄，所以胆汁不能反流入胃内，呕吐物中常常没有胆汁。病人多呈明显的消瘦、乏力、脱水症、腹胀多伴有胃型、胃蠕动波，可查及振水音。
4. 肠梗阻：特别是麻痹性肠梗阻，可发生严重的全腹胀满，也可发生呕吐，多不重，腹部有弥漫性压痛，多比较轻，肠鸣音减弱或消失。机械性肠梗阻腹痛多比较重，为绞痛，高位梗阻呕吐频繁，呕吐物中有胆汁，呕吐量较大;低位梗阻，腹胀较重，呕吐量较少，呕吐物多有粪臭，可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进;结肠梗阻可有明显的腹部胀痛。
5. 胃肠急性穿孔：气体多在腹腔内，也可以出现难以忍耐的腹胀，伴有剧烈疼痛，主要表现为腹部压痛、反跳痛、肝浊音界消失、肠鸣音减弱或消失。
6. 消化吸收不良：消化吸收不良是，常常伴有腹泻，可出现恶心、呕吐、肠鸣音亢进、肛门排气增多，也可有营养不良的表现。
7. 某些食物也可以引起胃肠胀气。如豆类食品、乳糖、奶制品或高淀粉食物等容易引起腹胀，其可能机制使这类食品容易产生低聚糖、木苏糖、棉子糖等不能完全消化吸收的碳水化合物，而肠腔内的细菌分解这些碳水化合物可以产生h2, 故引起腹胀。
5吃什么容易肠胀气
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。
产气食物表
食物类别
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
营养师的叮咛
对于吃下产气食物，是否真会产生胀气?其实是以个人体质而有所差异。怀孕期间准妈妈可经由个人经验观察出哪些食物容易引起胀气，并避免食用这些食物。一般来说，除了尽量避免食用上述产气食物外，因肠胃胀气也可能是外界压力过大、情绪不佳所引起，因此，准妈妈们也要适当减轻生活上的压力，切勿紧张焦虑，并保持心情轻松愉快。
