贫血是一种比较常见血液疾病，并且大多数的贫血都是由于缺铁而引起的，他给人的身体会造成很多的危害，经常会出现头晕，严重的还会出现昏厥等。因此，一旦检查发现患有贫血，应该及时得到有效的治疗。那么缺铁贫血咋办好呢?下面为大家做详细的介绍。
1缺铁性贫血症状是什么
1.病史常有喂养不当或慢性失血病史。饮食中铁供给不足，吸收障碍。经常鼻衄、肠道钩虫症是小儿慢性失血的常见疾病。
病史常有喂养不当或慢性失血病史。饮食中铁供给不足，吸收障碍。经常鼻衄、肠道钩虫症是小儿慢性失血的常见疾病。.jpg
2.临床表现发病缓慢，皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔粘膜及甲床最为明显，易感疲乏无力，不爱活动，食欲减退，年长儿可自诉头晕、眼前发黑等。由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结经常轻度肿大，年龄愈小、病程愈久，则肝脾肿大愈明显。
3.理化检查以外周血红蛋白减少为主，1b
4.分度
(1)轻度血红蛋白：6个月-6岁(90-110)g/L，6岁以上(90—120)g/L，红细胞(3-4)x10的2次方除以L。
(2)中度血红蛋白(60-90)g/L;红细胞(2-3)
(3)重度血红蛋白(30—60)g/L;红细胞(1-2)
(4)极重度血红蛋白<30g/l;红细胞<1X1012/L
5.铁剂治疗后贫血明显改善。
2缺铁贫血咋办好呢
贫血是妊娠期最常见的合并症,贫血在妊娠各期对母儿均可造成一定危害,世界卫生组织资料表明50%以上的孕妇合并贫血,其中常见的是缺铁性贫血,孕期妇女铁减少、IDA、铁缺乏症患病率均显著高于非孕期妇女,孕期与缺铁关系密切。
0从孕早期注意加强营养,改变偏食等不良习惯,多食含铁丰富的食物如大枣、香菇、菠菜、猪肝、鸡血、鸡蛋等,含铁丰富;新鲜蔬菜、水果含叶酸丰富。
02服用孕妇营养奶粉,其内添加铁、叶酸、钙、蛋白质、DHA(胎儿脑部及视力发育的重要成分)、维生素、微量元素及矿物质等营养成分,确保孕妇体内需要。
03妊娠期贫血发生率后半期明显高于前半期,孕中期除了食用含铁丰富的动物蛋白和富含叶酸、维生素B12的食物,补充维生素C和钙剂,促进铁的吸收，也很重要。此外，重视烹调技术,在加熟过程中尽可能保存维生素活性,利用食物进行干预。
3哪些人容易成为贫血的受害者
1、妇女级别：有一些妇女月经量特别多，以及妊娠期或者是哺乳期的妇女，因为流失了过多的血液，而产生的贫血。
2、早产婴儿：一些早产儿还未吸收完营养，以及母亲本来就有贫血症，而仅以含铁较少的人乳或牛乳喂养，容易患贫血。
3、挑食人群：有些人群饮食习惯不规律，很喜欢挑食，偏食，那么就很容易造成营养缺乏而贫血。
4、慢性疾病：有些人本身带有慢性炎症，感染，肾病或者肝病，并且使身体内的内分泌功能紊乱，而促使了贫血的发生。
5、放射人群：有些人因为工作和生活环境的原因，常年要接触一些有关于化学毒物或者放射性物质，就会引发贫血。
6、青少年人：有些一些青少年，因为身体迅速生长，所需的营养物质也会比较多，如果提供不足，就易患贫血。
4缺铁性贫血预防
1、按时产检
至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
2、多吃含铁丰富的食物
鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，含铁丰富，一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。
3、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如动物肝脏和肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。
4、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
5、在医生指导下服用铁剂
对某些孕妇来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。孕期补铁不宜突然大量地补，因为补铁量过大时，可能会导致胃肠不舒服，还容易引起便秘。
5缺铁性贫血吃什么好
1、瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易。蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
2、动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。猪肝中含有大量的铁和磷，它们是造血的主要的原料，为了避免出现贫血的情况，适当补充铁和磷是很有必要的。另外，猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，建议以炖煮的方式来食用猪肝。食用猪肝需要注意的一点是，在食用前一定要清除毒素，所以建议购买熟食。
3、红枣
红枣性味甘温，归脾肺经，有补中益气，养血安神功效。用于血虚、萎黄、肌瘦、精神不安等。适于缺铁性贫血、紫癜、白细胞减少症等辅助治疗。现代研究大枣含蛋白质、糖类、有机盐、粘液质，维生素A、B2、C，微量元素钙、磷、铁。药理研究证明，大枣有保护肝脏、增强肌力和增加体重的作用。红枣具有补气养血的功效，红枣中含有大量的铁和钙，它们对防治贫血有重要作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4、水果
水果对孕妇的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，由于植物性食物所铁质需要维他命C帮助吸收，所以进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物如橙子、柑橘、奇异果及新鲜蔬菜来补充，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。
樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。除了樱桃外，杏、桃、李、葡萄干、红枣、等含铁较多，是孕妇水果补铁不错的选择。
5、红豆
红豆也是很好的补铁食物，建议孕妇们经常食用。红豆可以起到预防缺铁性贫血的作用，还能促进乳汁分泌，对女性的滋补作用是非常强的。
食疗方一：菠菜牛肉粥
材料:牛肉200g，菠菜半斤 ，油10g ，糙米饭400g、、、姜丝和蒜末少许 、姜丝和蒜末少许
作法:
1.菠菜切小段，烫熟 。
2.牛肉切薄片，以姜丝蒜末炒熟 ，以姜丝蒜末炒熟 。
3.糙米饭加水煮成粥，与所有材料同煮，适度调味即可。
食疗方二：桑椹红枣饮
材料:桑椹30g，红枣30g，黑糖30g。
作法:1.所有材料以热水熬煮1小时.以黑糖调味即可。
食疗方三：枸杞红苋菜
材料:红苋菜500g，枸杞30g，油5g ，姜丝10g 。
作法:
1.红苋菜洗净切小段。
2.起油锅，爆香姜丝。
3.加入红苋菜同炒，起锅前加入，枸杞稍拌炒，调味后即可。
