、在这里，普及一下实火与虚火的区别。
我们把火比作阳气，把水比作阴气。正常情况下我们的身体阴阳是平衡的。如果在阳气不变的情况下，阴少了，这个时候虚火就出来了。火还是那个火，不多不少，只不过阴不足了，阴无法制约阳了，这个时候上火就是虚火了。
比如熬夜，第二天起来口腔溃疡，这个火就是虚火。因为熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说阴虚火旺，阴虚火旺，这个火就是虚火哦。
这个时候你用去火的药效果是不大的，要用滋阴的方法，就是把熬夜消耗的阴补回来，这样阴阳平衡火就下去啦。反反复复发作的口腔溃疡就是虚火导致的，一定要滋阴与清热结合起来才有效果。
至于实火就比较好理解了，通俗的讲就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。
这个火是你吃进去的，额外的，这个火就可以用清热的方法把它去掉，就好比用一盆冷水把多出来的火苗浇灭一样。
放眼望去，现在的中国人有多少人是实火？多数人都是虚火！动不动就上火，上面上火，下面却一派阴寒，这都是虚火。你用去实火的凉茶来去你的虚火岂不荒谬吗？
中医说，养生就要养阳气，要想长寿就要好好保护你的阳气。一杯凉茶下肚，尤其是冰镇的凉茶，可谓雪上加霜，把你的杯王脾胃之阳气浇灭得完完全全。脾胃这个中焦一旦不运化，一旦阻塞，你上面的火就下不来，你下面的肾水就上不去，水火不济，就会上热下寒，虚火更加猖狂。
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