炎炎夏日,气温不断攀升,忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。专家建议,做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。
1夏季吹空调吹出空调病怎么办
骨关节风湿病
在空调房内,尤其是温度调得过低,原本患有关节炎的人,或阳虚、肝肾不足等体虚之人,以及爱穿裙子的女性,都是比较容易感受这种风寒之邪的人群。同时,由于冷气的侵袭,会使血管急剧收缩,血液流通不畅,从而导致关节、肩膀或腰背部受损、受冷,最终造成四肢、后背、脖子处僵硬、麻木、疼痛等。
用药指导
对于症状较轻的风湿痛患者,主要是对症治疗。关节肿痛一般首先选用阿司匹林治疗,但每日需4~6克才能有效。本药常引起恶心、呕吐,食欲不振等胃部刺激症状,可加用等量碳酸钙同服。消炎痛每次25毫克,每日3次。本药副作用较多,有恶心、呕吐、腹泻、头痛、眩晕、嗜睡、幻觉及胃溃疡出血、穿孔等。
病情严重时还要加用肾上腺皮质激素和免疫抑制剂,如硫唑嘌呤口服每次50毫克,每日2~3次,或口服环磷酰胺,每次50毫克,每日2~3次,待症状及实验室检查有改善后,逐步减少剂量,以原治疗剂量1/2量维持,连续服用3~6个月。左旋咪唑是兴奋免疫功能的药物,有减轻疼痛和改善关节功能的作用。在抗炎止痛药的基础上加用本药,有明显效果。一般剂量每日150毫克,分3次口服。副作用有眩晕、恶心、皮疹、嗜睡等,亦可引起粒细胞减少,故应密切观察血象。
2膳食调节预防空调病
空调病”患者猛增,包括心脏病突发、发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等,这些病患多与频繁使用空调有关。新桥医院营养科主任王建介绍,在正确合理使用空调的同时,还需要保持合理膳食和适量运动,这样可以有效预防“空调病”。
膳食调节有四大要点。第一,饮食不要贪图冰凉爽口,要尽量少喝冰冻饮料和啤酒,争取每天不少于8杯温开水或者茶水。第二,夏季排汗较多,汗液中含有大量赖氨酸,应适当补充,因此要适量吃些肉、蛋。如果人体蛋白质丧失过多或摄入不足,会导致人体易于疲劳,皮肤干燥,肌肉萎缩,抵抗力降低。第三,食物应以开胃清淡为主,例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等,应适量增加蔬菜和瓜果,以补充维生素、矿物质和水分。第四,每天可喝一杯用姜丝泡的白开水,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,女性可在姜丝水中加入适量红糖。
夏饮陈皮冬瓜老鸭汤消暑清热
作为广东三件宝之一的陈皮,醇香、消滞、化气、解腻,无论在暑日入汤入药入茶皆一流。冬瓜能消暑湿、养胃液;薏米能健脾渗湿、清热消脓。老鸭因性凉且养阴滋补,最宜消暑。陈皮冬瓜薏米煲水鸭,醇香清润可口,消暑清热、滋润补益,且男女老少皆宜。
材料:陈皮2/3个、冬瓜600克、薏米100克、老鸭半只、猪瘦肉100克、生姜3片。
烹制:各物洗净。陈皮、薏米浸泡;冬瓜连皮切厚块;老鸭去脏杂、尾部,切块。一起与猪瘦肉、生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火滚约2个小时,下盐便可,为4~5人用。
3空调病的症状有哪些
空调病的症状一:呼吸道不正常
在所有空调病以及空调病的症状中,呼吸道是最脆弱的,冷气一旦影响到了呼吸道,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病,空调病引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适 合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒 战,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。因此不能长期吹空调,对空调病一定要引以重视,对空调病的症状的影响也要有所了解。
空调病的症状二:关节和肠胃处易受凉
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛等空调病,但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服穿的很单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应,这些空调病的症状都是需要注意的。
空调病的症状三:大脑神经严重失衡
常很多在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的话题,据介绍,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡,这也是常见的空调病的症状之一。
空调病的症状四:皮肤干燥和眼睛干涩
空调吹久了,皮肤会干燥发痒,尤其是对患有慢性皮肤疾病的人,对温度变化相当敏感。最常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于乾燥而出现痒症,这是空调病的症状最常见之一。而空调病也会波及眼睛。长期戴隐形眼镜,患慢性结膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾涩,復发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理,情况更糟。密闭办公大楼裡,空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕,容易发红痒痛,这两种空调病的症状需要格外注意。
4远离空调病多吃椰子
椰子的营养价值很高。中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。由此可以,对于办公室的MM来说,椰子真的是对付空调病的强大帮手哦!
原料:
木瓜1个、椰奶一大杯、燕窝半盏、西米适量。
做法:
1、先将燕窝泡水去毛,然后放入炖盅隔水炖30-50分钟
2、西米露加入沸水中煮至半透明,关火闷半小时。捞出用凉水冲一下,再捞出;
3、西米露中放入冰冰的椰奶,再放两勺燕窝,搅拌。
4、木瓜中间剖开去籽,一边用取球器取成球状,放入另一边木瓜中间。将步骤3倒入一半的木瓜中。
营养功效:椰奶的营养,加强身体的抵抗力,配以燕窝的滋补,让空调房内缺水的肌肤得到更好的补充,不错吧!
当然,你随手可以享受到的还有椰子糖、椰肉干等等。总之,在空调泛滥的季节,需要好好照顾自己的身体、保护自己的皮肤,远离空调病哦!
5空调病危害健康严重
空调房间污染来自以下几个方面:
1、是吸烟者吐的烟雾,如室内有一个人不停的抽烟,那么空气中有害气体和烟雾含量远远超过工厂所允许的污染程度;
2、是人体代谢物(酸味、臭味和脱落的皮屑)所滋生的细菌螨虫。
3、是衣物、被褥扬起的微小纤维和尘粒。这些污染物颗粒极小,成气容胶状,不会沉淀,吸入人体内象染料一样浸入到气管壁和肺胞内,这是引起“空调病”的罪魁祸首。受害者尤以老人和幼儿为甚。美国最近所修改的空气净化卫生标准中将1微米以下悬浮颗粒的浓度作为主要净化目标。
近年来,装修房屋已成为现代家居建设不可或缺的项目,而装修材料挥发出的各种有机气体,如酚、苯、甲醛等,便成了新的污染源,其危害性立刻就可以感受到,装修涂料的辛辣味使人流泪甚至咳嗽。
空调房间密闭,各种有害物质不断积累,空气品质劣化,生活在这样的环境中,消费者不可能有真正“美的享受”。
随着人们环境意识的增强,空调器行业提出了新的挑战,不但要为生活工作环境创造四季如春的温度,还要产生清风洁气。
值得提出的是空调器中温度和适度适宜,有利于“军团杆菌”的繁殖,它是引发“非典”的病毒,七日可使人丧命。
空调房间空气净化刻不容缓,空调器只调冷暖,不管空气品质的时代成为过去。在新的世纪,空调器在人们的印象中应建立全新的概念—空调房即健康房。