自卑往往伴随着怠惰，那是为了替自己在其有限目的的恶俗气氛中苟活下去作辩解。这样一种谦逊是一文不值的。
我们对自卑并不陌生，大部分情况下，很多人都应该会有自卑的时刻吧。
导致自卑的因素有两种：
因为自身缺陷而导致的自卑；
另一种是原生家庭导致的自卑。
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自卑的人无形中会受到负面情绪的影响，如下列情绪
这些你都有过吗？
如果不能正确处理这些情绪，就会因为这些负面情绪的影响而看不到希望，原本可以大胆尝试的事情也会因为自卑而选择放弃，最终错失良机。
我们应该怎么样克服自卑，培养自信呢？
First
我们可以尝试做一些令自己有成就感的事情。例如看完一本书，学会一首歌……只要是之前不会的，都可以去尝试，然后努力学习，便可以让你自己有更多的成就感。丰富自己，会让你变得更有底气，更有自信。多出门走走，看看风景，让自己的心境开阔一些。
second
积极主动的与他人交朋友，与他人交流，与他人互动，交到一些相互帮助，共同进步的朋友，你的性情会变得开朗，孤独和自卑便不会侵扰到你。
克服自卑的过程是了解自卑，直面自卑，接纳自卑，超越自卑。它不是退缩逃避，而是充满信心，直面自卑，用行动作出改变的过程。
愿你也能经历这样一个过程，从自卑的此岸抵达欣赏自己的彼岸。
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惠州卫生职业技术学院心理中心公众号
文字|龚莉玫
编辑|卢晓芬
资料来源|《浅谈自卑的来源和危害》——知乎·千英老师、如何克服自卑？——知乎·Wink
图片来源|360图片、XMind思维导图、画图工具
审核|罗嘉怡
