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这些危险动作老年人要少做
老年人年高体弱，腿脚不灵便，在日常生活中要注意这几个危险动作：
1吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。2站着穿裤子：老人站着穿裤子很危险，目老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很严重。3用力排便：老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克甚至脑溢血，甚至还有生命危险。4过分仰脖：老人往往喜欢坐在沙发上看电视，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕，恶心，甚至会导致半身不遂。5猛然回头：老人走在街上，遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨扭转过快很容易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。6裤带过紧：最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅。尤其是肛门，毛细血管遍布，若供血不好易引发痔疮。
（袁国基）
文字编辑：大众健康报
音频剪辑:李心睿
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