大家都上过高中，大学吧，在当今的社会中，高中和大学都是有住宿的设施的，一些高中生，大学生，甚至在家里自己的爸爸妈妈，都会多多少少碰见一些半夜睡觉磨牙的情况，导致我们半夜都睡不着或者惊醒，不仅这些人群，有的小孩子也有这样的状况，这到底是什么引起的呢?我们就给大家解答一下，小孩子半夜磨牙是怎么回事?
1睡觉磨牙如何治疗
较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松
2睡觉常磨牙原因是什么
在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为齘(xiè)齿。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，进而引发牙齿和口腔颌面部骨骼的严重损伤。
夜磨牙的病因复杂，包括咬合关系不协调、精神心理因素、全身因素等。儿童在换牙期间(7～13 岁)出现的夜磨牙多与牙齿咬合关系不协调、上下颌牙不能较好吻合有关，如果情况不严重，家长只需轻轻推醒孩子，让他变换一种睡姿，尽量减少磨牙次数。成人夜磨牙则多与精神因素、消化不良、肠道寄生虫等有关。
发生在情绪激动、精神紧张、身体疲劳之后的夜磨牙，中医辨证多属于实证、火证，可兼见口渴、口臭、口唇生疮、牙龈红肿、小便黄、大便干等。可以使用泻青丸、导赤散等成方加减治疗，但必须在中医师的指导下服用。或以单味中药芦根(即芦苇根，中药店有售)30克，开水浸泡20分钟后代茶频饮。同时，要避免过度疲劳，注意调节心理，减缓压力，提倡睡前休息放松，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态，减少夜磨牙的发生。由严重心理问题导致的夜磨牙患者则需要接受心理治疗。
功能性消化不良患者出现的夜磨牙，往往伴有腹胀、早饱、嗳气、厌食、腹痛、烧心、反酸、恶心或呕吐等，中医辨证多属脾胃虚弱、消化不良，可以根据证型选用香砂六君子丸、枳术丸、越鞠保和丸等成方加减，但必须在中医师的指导下服用。也可用淮山药30克、大枣30克、陈皮15克、芡实10克、莲子心10克，加适量大米、水，煮粥食用。同时，应避免油腻及刺激性食物，戒烟戒酒，避免睡前进食过量。
310岁孩子睡觉磨牙的原因
肚子有虫可能会引起孩子夜间磨牙，如果肚子有虫的话，应及时驱虫。两周岁以上的小孩可以吃打虫药，如肠虫清、甲苯咪唑打虫药都可以，用量要遵医嘱。
睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。 饭后尤其是睡前要注意口腔清洁，让孩子养成睡前刷牙的好习惯。
也有可能是因为小孩缺钙，睡眠不安引起的。这种情况就要及时给孩子补钙，服用钙片是一种方法，另外饮食上也要多注意调整，给孩子吃些含钙多的食物。
小儿白天情绪激动,过度疲劳或情绪紧张等精神因素也会引起夜间磨牙的现象。家长睡前不应让孩子做激烈运动，及看些情节刺激的动画片及书籍，睡前给孩子洗个热水澡，放些轻缓的音乐，让孩子有一个温馨的睡眠环境。
消化不好也会引起夜间磨牙的现象，有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现磨牙现象。 睡前不应让孩子吃太多的东西，餐后不应立即入睡，最好让孩子有时间消化一下。
上述的内容就是我们关于小孩子半夜磨牙的情况做出的解答，上述内容表明，小孩子半夜磨牙有些是生活习惯不好导致的，有些是细菌导致的，有些是消化问题导致的，不管是哪种问题，都不是很严重的原因，所以大家也不要让孩子们过多的担心，只要带小孩子们找出原因，及时的治疗就可以了。
4如何轻松治好磨牙病症
1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。
牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩;
3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。
5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。
5磨牙患者日常注意事项
很多的人在夜晚睡觉的时候，都会出现磨牙的症状，一旦出现了磨牙的症状，对牙齿的损坏是非常严重的对磨牙预防的办法，要多加的学习和掌握，生活中认真的解磨牙这种疾病的预防办法才行，看看没有常见的预防办法是什么吧。
1白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
3热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
4可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。
5磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。
6减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
7洗温水。
8宽待自己。
9学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。
国内外许多学者对磨牙症的发病机理进行大量研究后认为，成人磨牙比儿童及青少年磨牙的发病机理更为复杂。口腔疾病在磨牙症的发病原因中，心理因素往往占据首要位置，当人为了逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中就会出现磨牙现象。
口腔生理学家与心理学家认为，口腔是人体首先兴奋的源点，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今社会不仅竞争激烈，而且人们生活节奏也不断加快，每个人都试图驱散生活或工作中的种种压力。其中最有效的方法就是体力运动和精神转移，磨牙就是身体通过体力运动转移压力的一种表现。中文中“咬牙切齿”就很形象地反映了人愤怒时通过口腔牙齿来发泄的现象。
美国著名心理学者曾经指出：当个体逃避潜意识中的心理压力时，梦中和睡眠中会出现磨牙现象。口腔系的临床医务工作者，曾对80例16-45岁的磨牙症患者及80例正常人作为对照组，做“艾森克个性”测定，结果表明：特别是内向性格的人，生闷气、焦虑、猜疑、怀恨、愤怒、悲观和心理受虐等情况时，又不愿与人倾诉，使心中的怨气转移到夜间的睡眠或梦中的无意识状况，并通过磨牙的症状来发泄。
调查和分析结果还显示，磨牙症患者较非磨牙症者的悲观情绪更为严重。磨牙都有哪些预防的办法呢?发现患者有磨牙现象的时候，患者一定要马上到医院做检查，家人一定要及时的唤醒患者，以免对牙齿造成伤害，另外，患者们生活中的压力不要太大，以免对健康造成威胁。
