很多女性的月经都是具有一定的规律的,女性的经期是在一定的周期循环的,很多的不良习惯会导致女性经期的紊乱,那么女性出现经期提前一周的情况是因为什么呢?下面怎么就一起看看专家给出的建议,一起了解下吧。
1月经期提前吃什么好
1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
(1)温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
(2)舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
(3)其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
2女性经期提前一周怎么办
很多女性的月经都是具有一定的规律的,女性的经期是在一定的周期循环的,很多的不良习惯会导致女性经期的紊乱,那么女性出现经期提前一周的情况是因为什么呢?下面怎么就一起看看专家给出的建议,一起了解下吧。
正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。
“红色风暴”的成因:
中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
因素一:血热
素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说:“经水不及期而来者,血热也。”血热又有实热、虚热,肝郁化热之别。
因素二:气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云:“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。”
遏制“红色风暴”的中医之道:
对月经提前的治疗,国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为,月经提前的治疗原则,重在调经以治本,一般而言,如先病而后月经提前,当先治病,病去则经自调;若因经不调而后生病者,当先调经,经调则病自除。
“红色风暴”之实热型:
信号:月经提前,量多,颜色深红或紫红,质地黏稠,心胸烦闷,面红口干,尿黄便秘,舌红苔黄。
治宜清热凉血,方用清经汤加减。
方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黄柏10克。
若口干口渴较重者,则加元参、知母清热生津;若经血量多且数日不减者,加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。
药膳:
藕柏饮 取生藕节300克,侧柏叶100克,捣烂取汁,加冰糖适量,用温开水冲服,每日两次,经前连服3-5天。
地黄粥 鲜生地洗净切片,煮浓汁滤出,粳米粥加蜜(或冰糖)适量,入地黄汁100毫升,调匀,每日服两次,每次250毫升左右,经前连服4-6天。
通过以上我们对于女性经期提前一周给出的建议,大家是不是对此有了一定的认识呢。只有我们明白为什么会发生这样的情况我们才可以了解怎样的治疗,相信我们以上的建议可以帮助每一个女性朋友做到健康生活。
3月经提前的原因
1、情绪压力:长期处于高压的状态,或情绪波动较大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
2、生活环境变化:天气、生活环境、居住地等外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。
3、疾病影响:妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响月经的情况。
4、节育环的影响:节育环是一种异物,放入子宫后,部分女性月经会变得不正常,出现月经提前或经量增多等情况。
5、药物影响:服用某些药物,如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,会导致女性内分泌紊乱,影响正常月经周期。
6、过度劳累:生活不规律,长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调,诱发月经不调。
7、饮食失调:平时饮食不注意合理搭配,偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。
8、气虚和血热:中医认为气虚者脾弱,脾不统血,容易导致月经提前。血热者血流过快,加速的血运也会引起月经提前。
4月经提前是气虚还是血虚
中医认为,月经提前多是因为血热气虚,如果平时身体乏力、多汗,气虚的可能性比较大;如果平时手心、脚心都感觉很热,鼻子、牙龈容易出血则常常属于血热体质。
中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
月经提前的原因————因素一:血热
素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说:“经水不及期而来者,血热也。”血热又有实热、虚热,肝郁化热之别。
月经提前的原因————因素二:气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云:“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。”
5如何调理治疗经期提前
一、血热先期:
属于血热证的患者,月经颜色较深,红或紫红,比较粘稠。其中又有三种不同的情况,但实热证为数较多。
1.实热:
月经量多,脸红口干,胸闷心烦,小便黄,大便较干,舌质红,舌苔黄。这种患者平时,尤其是经期前多吃些菊花脑、芹菜、茼蒿是有益的。药物治疗的原则是清热凉血。中成药用四红丹(丸),验方可用侧柏叶10克,地榆炭10克,黄芩10克,水煎服,每日1剂。汤药常用清经散加减,处方如:丹皮10克、地骨皮10克、白芍10克、熟地6克、青蒿10克、黄,拍10克,茯苓10克,每日一剂。
2.虚热:
月经量少,两颧潮红,手足心热,舌质红,舌苔少。治疗用成药荷叶丸,或汤药两地汤养阴清热。处方如:生地10克、玄参10克、白芍10克、麦冬12克、地骨皮10克,阿胶10克、每日1剂。阿胶在其它药物煎好后,再烊化到药液中去。
3.肝郁化热:
月经量多少不一,可能夹有血块,乳房、胸胁、小腹部胀痛,心中烦闷,性情急躁,咽喉干,口中苦,舌苔薄黄。治”疗应予舒肝清热,可购成药加味逍遥丸(即丹栀逍遥丸)服用。
二、气虚先期:
气虚证的患者,月经数量多,颜色淡,比较稀薄,平时头昏无力,容易疲劳,稍加活动便觉得心慌、气喘、食欲不,好,大便较稀,舌质淡,舌苔薄。治疗必须补气摄血,可用验方:黄芪10克、红枣5只、棕榈炭10克,水煎服。也可用成药归脾丸或乌鸡白凤丸。