其实怀孕并不是一件轻松的事，尤其是到了孕晚期，就连最简单的睡眠，对于孕妈来说都是近乎奢侈的事。经历过的孕妈们都知道，到了孕晚期，肚子也越来越大了，睡眠问题接踵而来，孕妈会感觉自己无论是睡哪种姿势都会不舒服，并且还会失眠，所以很多孕妈在孕晚期的时候睡觉总是翻来覆去地，睡不着。
孕妈们在睡觉的时候不停地翻身，只为了想要找到一个舒服的姿势，好好睡一觉。但是有些孕妈又担心了，频繁翻身会不会影响到胎儿呢？会压到胎宝宝，让胎宝宝不舒服吗？
孕妈睡觉时，翻身会压到宝宝吗？
孕妈在睡觉的时候，会因为腰酸背痛，或者是胃部灼伤、肚子大不舒服，甚至胎宝宝胎动也会导致自己不舒服，所以孕妈们都会翻来覆去睡不着，需要通过调整睡姿来让自己舒服点。
很少有孕妈会一整个晚上都保持一个睡姿，保持一个睡姿睡久了，全身会僵硬，所以必须翻翻身，调整下睡姿，放松下肌肉，这样才能更利于睡眠，这也是正常的。
胎宝宝是生活在羊水中的，羊水不仅是宝宝的生存环境，更能够保护宝宝。比如，当外界发生碰撞时，羊水可以很好地缓冲这种作用，让宝宝避免受伤。因此，孕妈们只是翻身，是完全不会压到胎宝宝了。
如果你的睡姿让胎宝宝感到不舒服， 那么胎宝宝就会反抗，比如频繁胎动，直到踢醒你为止，让你改变睡姿。因此，孕妈们不用担心自己翻身会压到宝宝。
孕妈睡觉频繁翻身会对胎儿造成哪些影响
翻身虽然不会压到胎宝宝，不会给宝宝带来安全问题，但是要注意翻身的速度布套太快，频率不要太高。有研究表明，孕妈的体位会影响胎儿的胎动和胎位，当孕妈的体位发生改变时，胎动就会发生，胎儿也会随之翻滚。比如在做四维彩超的时候，如果医生查看不清楚胎儿的情况，那么医生就会要求孕妈快速翻身，以此来让胎儿活动一下。
1.容易造成脐带绕颈
虽然说孕妈翻身的时候，不会对胎儿造成什么危险，但是当孕妈翻身时，羊水和胎儿会跟着孕妈的节奏一起运动，从而就会增加胎儿的活动。孕妈在睡不着的时候翻身，会影响到胎儿的生物钟，让原本可能已经在休息的胎儿醒过来活动。胎儿活动得比较活跃的话，就会增加胎儿脐带绕颈的概率，所以孕妈们可以翻身，但是注意在短时间内不要频繁地翻身，翻身力度也不要过大。
2.影响胎儿的正常发育
同样的，孕妈频繁翻身，氧气和营养的供应可能就会减少，导致在这一时间段内，胎宝就会缺乏营养供应，从而就会影响到胎儿的生长发育。如果孕妈频繁翻身，也正说明孕妈这个期间身体不舒服，那么胎宝宝在肚子里也会受到影响。频繁地翻身，可能会让胎宝宝醒来，这就会干扰胎儿的睡眠，导致胎儿休息不好。没有充足的睡眠，胎儿的生长发育可能会变得迟缓。
在这里提醒下各位孕妈，其实孕妈在睡觉的时候，没有固定的睡觉姿势，当然是不能趴着睡和仰着睡，可以侧着睡。孕妈们在睡觉的时候，可以左右侧交替使用，因为保持一个姿势真的太累了， 也不利于血液循环。
孕妈们，你们在孕期的时候喜欢哪种睡姿呢？是不是在睡不着的时候也喜欢翻来覆去呢？
