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随着气温的逐渐升高
如何解暑降温成为了一个重要的问题
天气太过炎热
不仅会影响心情
还会使人中暑
为此
贴心的小信整理了一份消暑秘籍
和小信一起仔细阅读
度过清凉一夏吧
第一招：风扇空调
解暑指数：★★★★★
炎热的夏天
待在空调房或者有风扇的地方
最合适不过了
既不用受到太阳的攻击
也不会感受到闷热
但是
长时间吹空调会对身体健康造成一定影响
严重的还会对大脑神经造成损害
小信建议大家
空调温度不要调的太低哦
吹空调时间也不要超过四小时
打开空调时也要注意通风换气
第二招：下水游泳
解暑指数：★★★★★
夏天能够在水里泡一泡是件很凉爽的事情
游泳无疑是夏天最热门运动之一
正规的游泳馆和水上乐园
都会满足这一需求
不仅能够降温娱乐
还能强身健体
消暑运动两不误
不过大家也要注意安全
不要到危险未知的水域游泳哦
第三招：食物疗法
解暑指数：★★★★
除了让自己身体感到凉爽外
食物也可以清热解暑
西瓜、鲜桃、黄瓜等瓜果蔬菜
酸梅汤、可乐、绿茶等饮品
冰淇淋、雪糕、冰棒等零食
都可以达到降温消暑作用
另外，小信亲测
冻水果也是一种很好的方法
香蕉、葡萄、荔枝冰冻过后都很美味
大家可以试一试
第四招：扇子
解暑指数：★★★
手拿扇子也可使人感觉到凉快
风速全凭自己心情
还不会对身体造成伤害
但是，时间太长还会让人感到手酸
除此之外
扇扇子还可以锻炼肢体，防止高血压
多用左手扇扇子
还可以预防中风、开发右脑
第五招：心静自然凉
解暑指数：★★
还记得高中上课时总感觉热
老师就教育我们
心静自然凉
感到炎热烦躁时
读一本好书
让自己放松
就会感到心神宁静、暑热消散
但是 小信觉得
效果甚微
可能是小信的心不能平静下来吧
看完了小信的消暑秘籍
不知道你还有什么好方法可以消暑
可以评论区留言告诉小信
后台回复“晚安”，送你一张精美图文
来源|佳木斯大学易班学生工作站
监制 | 小胖
撰稿| 谢文惠
图片来源| 谢文惠
编辑| 王娅蓉邹艳琳
校对| 邹艳琳邓璇
审阅 | 周文月刘昕彤
