中国自古就有产后坐月子的习俗，古话说月子亏了将来一身病，老一辈父母在照顾儿媳女儿坐月子的过程中也是千叮咛万嘱咐要这样不要那样，晚辈们往往会觉得老人家的说法缺乏科学依据，矛盾由此而生。那么，产后坐月子的注意事项到底有哪些?我们一起来了解一下。
1坐月子注意事项有哪些
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。
2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。
3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。
5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。
2产妇坐月子喝什么下奶
喝的牛鼻子+鲫鱼汤，牛鼻子和鲫鱼一起炖。每天和三四碗，感觉挺管用的。还有去中药店买一味中药叫王不留行，用它放上水煮鹅蛋，然后吃鹅蛋，水也可以喝，但是会有点脏。可以直接用水煮王不留行，然后喝煮过的水。
3坐月子容易患上妇科病吗
在女性朋友的平常闲聊中，如果涉及健康方面，则必会提起生完孩子后，疾病缠身，而妇科疾病则是最大的杀手之一。生完孩子真的容易患上妇科病?对于未婚适龄女性，这个答案如果是肯定的，那将是多么的可怕。
女性生育后，体质会发生明显的变化，部分人由于采取剖宫产手术，抵抗力有所下降。如果术后“坐月子”期间没有恢复好，外生殖器官出现炎症，而炎症沿生殖系统向上曼延，则很有可能发生妇科疾病，比如附件炎的发生。
附件炎全称为子宫附件炎，是输卵管和卵巢炎症及宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎的统称。如果是急性附件炎在发病时没有及时诊治，变为慢性附件炎，根治起来很麻烦。这也许是一些年轻妈妈们警告适龄生育期女性朋友的原因。
慢性附件炎在初发时，症状不明显，只是略微有不适感。但长此以往，炎症会越来越厉害，引起其他并发症。直接导致不孕不育，女人的第二性征弱化消失。可能有人会说，已经生完孩子了，不必担心，但现在二胎的鼓励政策，一旦有想生而不能生时，则给家庭带来一定的痛苦。而女人的第二性征，则在日常生活社交中，带来极大的影响。第二性征弱化消失后，女人细腻的皮肤不在，形态线条越发粗狂，胸部乳房下垂，声音变粗等，带来极大是心理影响。
上述中的附件炎发病，只是部分情况，如果是正常顺产生子，或者剖宫产恢复的很好，则会给女人带来更多的好处。比如减少子宫肌瘤的发生几率，可以治疗子宫内膜异位症，减少子宫内膜癌的发生几率，减少卵巢癌的发生几率，减少乳腺问题，痛经不在，增加免疫力，推迟更年期等等。
4坐月子如何预防肥胖
合理膳食
无论是孕期还是产后都要平衡膳食，避免高脂，在保证摄取足够营养、满足母婴需求的前提下，避免营养过剩。可多吃些鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品，以及新鲜水果蔬菜，尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等。产后由于自身的恢复需要和哺乳的需要，要多吃富有营养的饮食。由于“坐月子”活动少，要多吃有营养、易消化的食品，不必多吃高脂肪和甜食。要吃早饭，根据自己的习惯搭配早中晚的饭量，晚饭不宜过饱，少吃零食。
母乳喂养
母乳是婴儿天然的、营养比例最全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且有利于母亲自身的健美。研究发现，母乳喂养促进了母体新陈代谢和营养循环，还可将体内多余的营养成分运送出来，减少皮下脂肪蓄积，预防生育性肥胖的发生。
产后避孕
产后性生活应及早采取避孕措施，否则避孕失败导致再次怀孕或人工流产都会导致身体肥胖。究其原因，产后受孕，体内新陈代谢及性激素分泌出奇的旺盛，进而导致糖类合成脂肪的机体功能增强。
积极运动
孕期及产后的积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般无会阴裂伤及其他不适者，产后三天即可下床活动。如产后身体健康，会阴部没有伤口，24小时就可以下床活动，半个月后可做一些轻便的家务活，还可适当做一些体育活动。如健美操、俯卧撑等。因为活动和锻炼可以增强内分泌系统和神经系统的功能，促进新陈代谢，提高免疫力，消耗多余的脂肪。
5坐月子的妈妈最容易肛裂吗
因为在生完孩子之后，很多的妈妈大部分的时间都在床上休息的，所以活动量会非常的少，而且大家都知道在坐月子期间的妈妈吃东西会非常的补，也会非常的油腻，在这样的条件下，很多的妈妈都会造成便秘，最终变成肛裂，今天我们一起来听专家说一说，造成肛裂的原因都有哪些?
产后女性肛裂原因：
1、分娩之后长期卧床休息，很少活动，致使肠道蠕动慢，另外，由于怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，这样肠内残渣易停滞在肠腔里，难以排出，从而易导致便秘症状发生，诱发肛裂。
2、产后体质虚弱，需要大量进补，如果产后饮食营养不注意，过多地进食精细食物和吃一些大补食物，而不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，再加上喝水少。对于这类人群发生便秘症状是不可避免的，继而引发肛裂。
所以产妇在生完孩子之后，可以在室内适当的运动，剖腹产的妈妈们，运动量应该要稍微的小一些，要等到伤口月和之后才能正常运动，平时吃饭的时候应该要做的荤素搭配，样不仅做到了营养均衡，而且会降低女性肛裂的发生。
