DHA能营养宝宝大脑，让胎宝宝大脑充分发育!不过因为胎宝宝比较“大食”，准妈妈体内的DNA供给量显得有些不足了!所以，适当吃点鱼油类DHA制品对宝宝很好。妈妈建议在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳，孕妇该吃什么钙片呢？
1孕妇吃钙片怎么选
在挑选钙片时，准妈妈们可以参考下面几个方面。
1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素...
2孕妇吃什么钙片比较好
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同,孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导了，建议服用一般的钙片就可以了，不要去买价格很高的钙片。孕妇服用钙片补钙之前，还需要了解钙片的种类，根据需要来购买，才能知道孕妇吃什么钙片好，孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。 选择最易吸收的钙产品。因为钙是一种矿物质，人体吸收率较低，一般在10—40%之间，所以，选择容易吸收的钙非常重要。有的钙片不只能补充钙质，还能够补充维生素D。像钙之缘片这种钙片就比较好，能够预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如佝偻病、骨折、骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。因为维生素D可以促进钙的吸收，初此之外，孕妇应多进行户外活动，有意安排自己多晒太阳，以保证有足够的阳光照射，特别是冬春季怀孕的孕妇，以使自己的皮肤产生吸收钙所需的维生素D。 吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。 孕妇也可以出一些含钙量高的食物来补钙，常见的食物主要有：紫菜、芝麻、山楂、海鱼、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、骨头汤、豆制品、带鱼、虾酱、鸡蛋、草鱼、海带、紫菜、牛奶、杏仁、开心果、花生、骨头汤、水石榴、干枣、甘蓝菜、黄豆、扁豆、毛豆、鸡肉、虾皮、芝麻、油菜、黑木耳、苹果、胡萝卜等。
3孕妇吃钙片的优点
1)适宜元素钙含量——每片含500毫克高浓度钙，满足每日除膳食外所需钙质。
2)特别添加CPP——即酪蛋白磷酸肽，是从天然蛋白质中提取的生理活性肽，能促进钙在人体内的吸收。
3)维生素D协同作用——含维生素D3助维持体内钙水平的稳定。
4)可靠性高——采用纯净高密度碳酸钙及天然乳钙钙源，为孕/乳期女性定向设计的专业配方，特别适合孕/乳期女性安心使用。
5)高性价比——每日1-2片即可满足孕/乳期女性日需钙量，方便经济。
6)口感好，可咀嚼或含服，酸甜适口，也可缓解妊娠反应
4孕妇吃钙片的禁忌
孕妇补钙要选择适合自己的钙片
优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150～200毫克的钙。你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
孕妇补钙产品中不能含铅
孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对胎儿有害。
吃完钙片后不要马上喝茶
吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。
孕妇补钙与补铁不要同时进行
如果你有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，你服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。
孕妇补钙不要空腹服用钙片
不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
钙与多维片不要同吃
孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
孕妇补钙服用小剂量钙片容易吸收
理论上钙摄入量增多时，吸收率会相对降低，就吸收率来看，试验表明在500毫克以下时，吸收率最高，但每日服用两次 300毫克的钙剂是否一定比一次服用600毫克的钙吸收的更好，还未见大样本的研究报道。但对于胃部不适的孕妇或胃酸相对不足的孕妇补钙时，可以少量多次服用。
5孕妇钙片的分类
4-6个月
规 格：2500mg×60片×2瓶
酪蛋白磷酸肽(Casein Phosphopeptides,简称CPP)，来源于天然优质蛋白质---牛乳酪蛋白，它可以有效提高人体钙、铁、锌等二价矿物质的摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。
产品主要原料是从美国进口-----纳米级碳酸钙，产品主要优点是：钙含量高，它的细度高达20000目，国产钙与之相比差几十倍，更容易被人体吸收和利用，我们都明白，补钙颗粒越小越容易被人体吸收，当然光靠我们的咀嚼是不能实现的，主要是产品利用了科学技术，把钙分子小到了几微米，更容易被溶解和吸收，它与CPP，D3为伍，更是加强了钙的吸收和利用。
【主要原料】：进口碳酸钙、葡萄糖、麦芽糊精、硬脂酸镁、维生素D3、维生素E
【成分含量】：每片中含钙560mg、D3100IU
【用法用量】：嚼服，一天一片。
【规 格】：2500mg×60片×2瓶
【执行标准】：Q/YJY004
【贮 藏】：密封，置阴凉干燥处
【保 质 期】：24个月
【适合人群】：适合孕期4-6个月的孕妇及乳母
7-9个月
规 格：2000mg×60片×2瓶
产品介绍：
本品依据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量((DRIs))》的标准，7-9个月的孕妇每日钙的需求量，每日摄入量为1500mg，一天一片一不能满足身体所需，追加为每天两片。产品主要原料20000目纳米碳酸钙从美国进口，经过科学配方研制而成，特点:纳米碳酸钙比普通钙口感好，含钙高，易吸收。天天补钙让宝宝更聪明更健康，本品是7-9个月孕龄孕妇、乳母最佳的补钙产品。
【主要原料】：进口碳酸钙、葡萄糖、麦芽糊精、硬脂酸镁、维生素D3、酪蛋白磷酸肽
【成分含量】：每片中含钙400mg、D3100IU
【用法用量】：嚼服，早一片、晚一片。
【规 格】：2000mg×60片×2瓶
【执行标准】：Q/YJY
【贮 藏】：密封，置阴凉干燥处
【保 质 期】：24个月
【适合人群】：适合孕期7-9个月的孕妇及乳母
