睡觉出汗的原因很多人都想知道，专家称，睡觉出汗在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了。它是什么原因引起的呢?一般来说可以分为两种原因，一是生理性盗汗，二是病理性盗汗。很多人因为晚上睡觉出汗会怀疑自己是肾虚，其实自己的想法是错误的，晚上睡觉也有生理上的原因，也有病理上的原因，我们一定要分清自己晚上睡觉出汗的原因是什么。
1睡觉出汗防治方法
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
2晚上睡觉出虚汗
出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况;此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
从中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况， 又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火。
中医学认为，汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。
现代医学研究表明，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。重型盗汗病人，时间久了会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁患者的健康与生命安全。
盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。现代医学认为，小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。证名，出自《金匮要略.血痹虚劳病脉证并治》，又称寝汗。指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚则自汗”。
3睡觉出汗怎么回事
睡觉时出汗”称——盗汗 医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来 睡觉出汗,有时候会抽筋,有时候会做梦对吧? 你是缺钙导致的;!
人1天要补充800毫克钙;! 27岁以上人的钙每天都会在流失;! 所以会发现人的个子会随着年龄的增加而减少;! 十有八九的家长都为孩子的多汗而发悉，特别是当孩子刚入睡时，或是满头大汗，或是汗流浃背，甚至湿透衣服。更令人费解的是，即使在冬季，孩子仍会出很多汗，作为父母，非常担心孩子出这么多汗是否会大伤元气，弄不清到底是体质虚弱还是得了其他疾病。
众所周知，汗是由汗腺分泌的，人体的体温主是靠汗腺调节，汗腺分泌汗液的多少与汗腺的发育情况以及机体自主神经兴奋性的高低有关。 新陈代谢旺盛，活泼好动，是孩子的特点，有些家长甚至怀疑还在怀中的孩子是否患有多动症，这就不难理解孩子出汗为什么比成人还我。
其实孩子出汗多是一种正常的生理现象，其特点是入睡后不久出汗，即上半夜出汗多，下半夜出汗少，因为刚入睡时，孩子的交感神经还处于兴奋状态，出汗较多。待深睡后，交感神经受到抑制，出汗量逐渐减少，这是正常现象。 盗汗则是病理性出汗，表现为在安静状态下也出汗，晚上入睡后出很多汗，醒后汗止。 有些孩子出汗仅限于额部，鼻部，原因除与交感神经兴奋性较高有关外，还可能与遗传因素有关。一般进入青春期后，多汗现象可自然消失，但也有个别孩子多汗现象可持续到成年。
针对孩子多汗现象，家长主要区别是病理性的还是生理性的，如为盗汗则应及时就医，如为生理性多汗则不必担忧，只需做好孩子日常护理工作，平时衣着要适度，不要“捂”，睡觉时也不要盖得太我，出汗后要及时用干毛巾擦干。
4女人晚上睡觉出汗
病情分析：盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征.一般为阴虚所致.
指导意见：成人盗汗药物：富硒浓缩六味地黄丸,连服一到三个月.
生活护理：
(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合.
(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养.如属阴虚,血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.
(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等.
(4)患者的被褥,铺板,睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激.
5晚上睡觉出汗是怎么回事
1如果是在睡前进行过较为剧烈的活动的人，可能会出现睡觉出汗的情况。这是因为剧烈的运动会让身体体温升高，进入到睡眠状态的之后，体温会开始急剧下降，并且以出汗来帮助身体散热，表现出来的就是睡觉出汗。
2产妇在产后因为身体失血较多，身体很容易出现血虚的现象。血虚则导致身体出现阴虚，阴虚容易导致身体内火旺盛，阴虚火旺表现出来的很重要的一点就是睡觉容易出汗，而且还可能会伴随睡觉头晕、五心烦热、肢体倦怠等等不适。
3如果是室内环境过高或者是睡觉盖的被子过厚、穿的衣服过多过厚都可能造成晚上睡觉的时候出现出汗的情况。特别是在夏天的时候，室内温度过高导致全身出汗也是很正常的。但是要注意的是在冬天，如果是因为外界温度过高的引起的出汗，也不能用冷湿毛巾擦拭身体以免造成身体受凉。
4如果是在睡梦中因为做梦特别是在做噩梦的时候很容易造成人精神紧张而导致出汗。并且这种梦一般在醒来的时候还能够被人记住，是很容易被发现的一种导致睡觉出汗的原因。如果是经常因为做梦导致睡觉出汗的朋友要注意调节自身的精神状态才是。
