现在手机的屏幕都精贵，买了手机一般用户都会选择去贴个保护膜。选膜的时候通常会看到商家有防蓝光贴膜出售。虽然价格贵一倍（有时是几倍），但一张手机贴膜又能贵到哪里去呢？所以很多朋友都会选择买防蓝光功能的贴膜！
那么防蓝光贴膜到底有没有用呢？笔者对此还真的做了一番考究。
01
先说说什么是“蓝光伤害”
蓝光其实广泛的存在于自然界中，是指“波长在400~500纳米之间，人眼感受到的蓝色可见光。”我们日常见到的日光和照明光源里都包含了蓝光。
而我们在网上看到的“蓝光伤眼”的讯息，主要是指“短波蓝光”，这种蓝光的波长较短（波长通常在450nm以下），能量相对较高，穿透力强。这样的蓝光通过我们的眼睛，大部分蓝光会穿透晶状体直达视网膜上的黄斑区，让黄斑区病变的视觉细胞受损。这种损坏是不可逆的，所以网络上才流传有“蓝光伤眼”的说法。真正对眼睛有害的是“短波蓝光”。
不过我们日常生活中接触到的照明光源蓝光辐照度一般不高。所以眼睛只要不长时间盯着灯泡看。伤害也是并不大。
但手机则不同，因为我们使用手机时是时时刻刻都盯着屏幕。所以手机发射的“短波蓝光”对人眼的伤害要大得多！而且对儿童的伤害是最大的，因为儿童晶状体较清澈，蓝光更容易穿透。
另外“短波蓝光”不仅会危害我们的眼睛，也会影响到睡眠。人体在蓝光的照射下会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。
由此来看，手机的蓝光伤害对人眼的伤害还是蛮大的！那么我们需要买一张防蓝光膜护眼么？
等等，大家且听我继续分析。
02
并不是所有手机屏幕都有“短波蓝光”
我们目前所用的手机屏幕大致有两种：LCD和OLED 屏幕，这两种屏幕的成像原理是不同的。
LCD屏幕是需要LED背光照射显示，用白色的背光加上一层偏光板来显色。这种屏幕发光原理本身是很难避免发出“短波蓝光”的。
而正如我之前所述，“短波蓝光”是伤害眼睛的罪魁祸首。
而OLED 屏幕，采用了独立像素点自发光设计，不需要背光。像素点在显示黑色的时候实际是不发光的。所以本身蓝光的量就少得多。加上OLED产生的蓝色光波段主要集中在460nm处，能量相对较小，对人眼的损伤就少很多了。从目前的资料来看，OLED 屏幕的蓝光对人眼并不构成伤害。
而时至，在市面上出售的智能手机。70%以上都使用了OLED 屏幕。所以只要你购买的手机是OLED 屏幕，是基本不用考虑用防蓝光贴膜的。
03
如果我的手机是LCD屏幕，需要买蓝光贴膜么？
的确有一部分手机还用的是LCD屏幕，（比如iPhone XR和iPhone 11）但答案也是并不需要。
因为智能手机中一般都会有一个护眼模式。打开护眼模式时，系统就会自动过滤掉蓝光。
而且有权威机构还针对市面上的蓝光贴膜做过一次SGS通标检测。他们随机在市面上购买了五张不同价位的蓝光贴膜。发现蓝光贴膜的质量良莠不齐，并且不是与价格成正比的。
这结果是不是表示我们买一张十几块钱的膜就可以了呢？并不是这样的，实验工程师提到：“有些防蓝光贴膜是可以防蓝光，但却把红绿色光也防了，等于把屏幕的整体亮度都降低了。”
我们看到贴膜前和贴膜后的对比，整个手机的亮度降低了很多。屏幕色彩的准度也同时降低了，这等于大大降低了屏幕的档次。 实在是得不偿失。
总结一下：对于LCD屏幕来说，防蓝光贴膜是有一定作用的。但市面上的贴膜质量良莠不齐，你不一定能买到合格产品。即使具备防蓝光效果的贴膜，它防蓝光的同时也会对手机屏幕产生一定影响。
当你需要屏幕色彩准确时，只有把贴膜摘掉别无它法。真心不如护眼模式随时切换来的灵活。而且护眼模式还不用额外花钱，实用性比防蓝光贴膜不知道高到哪里去了。
因此我们得出的结论是：现在的智能手机根本用不着什么防蓝光贴膜。大家可以安心省下这笔钱。想要护眼，LCD屏幕手机可以开启护眼模式。OLED 屏幕手机则可以升级到最新系统之后开启夜间模式。这样就可以达到很好的防蓝光效果了。
最后，还要diss一下手机厂商。现在有很多厂商发布OLED 屏幕手机时，宣传自己的手机通过了莱茵蓝光护眼认证，并以此作为卖点。其实只要是正规厂商生产的OLED 屏幕通过这个认证都是没问题的，OLED 屏幕本身蓝光伤害就少。所以大家不必在意这个卖点。
