现在夏季来临，天气炎热，外面的太阳很大，很容易把皮肤晒伤，晒黑，给我们娇嫩的肌肤带了伤害，可见夏季做好防晒工作是很重要的。其实任何季节，防晒乳都是必不可少的，想要全年保持白皙肌肤，掌握防晒的方法是很重要的。下面为大家介绍一下夏季防晒关键步骤。我们一起看看吧。
1晒后的肌肤要先做美白处理吗
1.洗脸
回家后，等皮肤降温到正常体温之后，用接近体温的温水洗脸，尽量不用洗面奶，如果要用的话，建议用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿成分的，牛奶的酸性具有收敛和消炎的作用。清洁之后要做好补水的工作，包括敷面膜、拍上收敛水以及涂抹保湿霜。
2.镇静修复
把牛奶放入冰箱冰镇20分钟到1小时，然后取出备用，把化妆棉浸湿了牛奶之后，轻轻擦脸，如果觉得太麻烦，可以直接把化妆棉取出来稍微沥干之后，贴在脸上，等待15分钟之后取下，用温水洗干净就得了。
3.敷面
泡开一杯绿茶，滤去茶叶只取茶汁，放入绿茶粉、蜂蜜、牛奶充分混合成膏状或糊状之后涂抹在脸上，等待15分钟之后洗去，绿茶能够温和地保护受伤的肌肤，蜂蜜和牛奶能够促进肌肤修复，让肌肤变得光滑白净。
有哪些需要注意的地方呢?
1.晒后马上用过冷和过热的水洗脸
晒后的肌肤非常脆弱，因此，用35摄氏度左右的温水洗脸是最适宜的，并且最好不要选择用洁面乳。过冷的水会刺激已经受损的肌肤，加重肌肤负担。过热的水会让毛细血管扩张和充血，导致脸部出现潮红甚至长出晒斑。
2.晒后立刻去角质
肌肤最外层的保护面已经被晒伤，产生了漏洞，下面的嫩皮暴露出来，容易受到二次伤害，此时如果你还要急着用果酸等物质去脸上死皮的话，则会加重肌肤的损害程度，导致敏感肌肤或是红血丝，一般说来肌肤的生长周期为28天，如果要做去角质护理，也得要等肌肤恢复完全后再做。
3.晒黑后先做美白
错!晒后的肌肤极度缺水，最先做的护肤工序是镇静，然后补水，需要有舒缓功用的补水面膜为肌肤紧急补水，而且要涂上保湿霜锁住水分，待被晒伤的肌肤得到足够的水分重建架构后再做美白都不迟。
2夏季防晒关键步骤
1、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用
3、大方地使用防晒
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
4、防晒应该在护肤品之后涂抹。
保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
3听说美白防晒可以吃出来的
食物和皮肤之间有着密切的联系，哪些食物是皮肤的最爱呢?下面来学习吧!
1、牛奶：是皮肤在晚上最爱的食物，它能够改善皮肤，延迟衰老，防止色素沉着。
2、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并且能有效消除皮肤上的雀斑。
3、西红柿：含有番茄红素，能够有效展平皱纹，使皮肤光滑细嫩。
4、海带：富含矿物质，能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
吃哪些水果防晒效果达到最佳呢?
1、高维C水果
想要有健康的肌肤，水果就是我们的天然营养团!想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。夏季可以美白防晒的食物，尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
2、黄红色蔬果
健康的饮食也是离不开健康的蔬果饮食的，最好就是选择一些黄红色的饮食，也是有好的效果的!红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、坚果
坚果对我们的健康就是很好的，在生活中最好就是进行一些健康的坚果饮食，也会有意想不到防晒效果的。对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
4防晒误区有哪些
误区一：春天天气阴晴不定，防晒依阳光大小而实行。紫外线可不会因为阳光稍微减弱而减少的，所以每天都应该不分阴晴、不论四季地做好防晒工作!
误区二：春天太阳不大，出门再搽防晒即可。防晒产品不是一搽上去就起效的，早上起床，做好基础保养后就该做防晒了，而非出门前才做!
误区三：有了阳伞就不用擦防晒乳，擦了防晒乳就不用撑伞。在广州这种地方光靠防晒乳或是伞是不够的，就算打了伞，紫外线依旧可以从地面折射上来，所以要全部一起来!
误区四：擦了一次防晒乳，一整天都可以安心了。拜托!只擦一次，防晒乳早就被汗水和油脂冲刷掉了，认真一点补搽才是解决之道，起码要两三个小时就补搽一次。
5你是防晒还是仿晒
防晒：做一个“小白脸”
就像夏天里躲不过的骄阳，防晒永远是夏日美容无可忽略的中心话题。想想一个夏天过后，皮肤皱巴巴地起了皱纹，一下变老了，那是多么令人恐惧的事。于是，防晒霜、防晒蜜作为必备的夏日常规武器，以抵挡容颜杀手。整日生活在钢筋水泥丛林里的都市人，许多人患上了“恐黑症”，一位专业的美容师就写了这样一段耸人听闻的话：“皮肤深层晒伤又称日光皮炎，是由于日光中的中波紫外线过度照射后，局部皮肤发红的急性光毒性反应，你的肌肤会有潮红、肿胀，严重时还会形成糜烂、疤痕，甚至可能引起头痛恶心等全身症状。”
自进入阳光猛烈的夏天以来，因为怕被晒黑，吴小姐在上海西面一个四壁透光的办公室里，窗帘一直不曾卷起过，如同一道屏障不见天日。每天必在太阳还未肆虐的大早出门，墨镜、阳伞全副武装一应俱全，等到晒着月亮才漫步回家。婉拒一切可能存在阳光威胁的露天活动，SPF20的防晒霜随身携带，日日大杯大杯喝水，饭后一个新鲜番茄，每周一次护肤面膜。诸般折腾，不亦乐乎。
更恐怖的是，肤色有时还会成为甄别职业高下的手段，这对于男人来说是和女人得日光性皮炎一样严重的事。现代白领进出有车，至少是打的，办公室里只有日光灯而没有日光，照得白领们脸惨白惨白的，要变黑，除非请了大假到外面晒半个月。结果，“小白脸”就成了OFFICE的门票。
有一位朋友是做化妆品销售的，前不久去了趟海南，晒了三五天，把自己晒得像天天在阳光下跑快递的，结果，到了上班那天，主管不让他去上班，理由是，作为当化妆品营销，你连自己的形象都没有整好，产品怎能卖得出去。没有办法，只好买了一大堆防晒增白用品，希望迅速地白回来。不知道现在成功了没有。如果现在他还是那么一张包公脸，可能已经失业了。
仿晒：打造蜜色美人
时髦人有时髦人的玩法，先是玩衣服，奇装异服;后来玩头发，板刷头、长发飘飘;玩到最后没有什么可玩的了，就开始玩自己，从最表层的皮肤开始。于是，就有这样一群另类酷族在时下这一片亮白世界中高喊出“我要晒黑”的口号，一身小衣着短打扮，毫不畏惧地将自己健康油亮的古铜色肌肤暴露于骄阳之下。他们像是暖日困乏街道上跳动的音符，让每一双注视的眼睛都感觉到一种青春与活力的震撼。古铜色，这个名词对于时尚来讲似乎过于硬朗，因而时髦的人们又给予它一个甜腻腻的称呼。
