失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
失眠了一年，以前皮肤很好，现在皮肤松弛，尽显老态我感觉我自己接受不了，天天晚上告诉自己要睡觉，但还是不想睡第二天又恶性循环，我现在再吃安眠药但是感觉脸上的皮肤越来越差，我现在就是不想见任何人，让别人看见我的憔悴。
我是因为别人失眠，认为失眠是一种可怕的疾病，失眠一晚就去看医生，医生给开了安定，后来知道是安定我就把药停了，从此便踏上了不眠之路，之间看了很多医生，中医，西医，针灸，一晃也有一年多了，中间最长时间吃过两个月的安眠，因为医生说吃了可以慢慢减掉，后来吃药肝功能异常，就停药了，我是四月份知道打卡训练营，确实大当家的改变了我的认知，里边的案例让人感同身受，原来有那么多人和我一样饱受失眠的困恼，看到里边那些痊愈的分享让我重拾信心。
按照这里边的方法，顺其自然，每天把打卡当作习惯，认真过好当下，慢慢的从难以入睡，再到夜里多次醒来，醒来还能入睡，睡眠真的发生了很大的变化，我现在也不能算是痊愈，但是跟之前比发生了很大变化，在这里告诫大家，千万不要因为失眠放弃工作和生活，。那样你会有更多的时间纠结睡眠，不要让自己先起来，看到这里边有的半个月就恢复了，真心羡慕，可能我的自制力不行，做的不够好，真心祝愿大家都能早日摆脱失眠的困扰，拥有一个新的开始。
带着失眠带来的痛苦，继续好好地生活，好好的工作，并且把每一次失眠当作提醒你改变和行动的信号，所以，继续反思自己当下的言行和生活状态，然后继续坚持，睡眠的好坏并不是我们是否走出失眠的根据，是否走出失眠，一定要看我们过上了怎样的白天，如果白天过得完全不受影响，晚上不管睡得再不好那么也是从失眠中走出，随着时间推移，我们只管活好白天，睡眠也会越来越好了。
睡眠状态是在不断地变化的，即使失眠也要如常的去生活，用你自己积极的言行去改变现状。无论发生了什么，无论情绪有多糟糕，都要好好的生活，要好好的爱自己，要努力地做好当下的事，失眠影响我们的躯体，但一定不要让失眠影响我们的生活。
