痛经成为生活中许多女性最讨厌遇到的事情，每次来月经的时候都会疼得死去活来的，感觉做一个女人真的很难，那么女人痛经怎么办呢？下面就跟大家分享5个缓解痛经的妙招，希望女性朋友能够认真去学习一下。
1.腹部保暖
痛经的时候，有的人会在腹部贴一片暖宝宝（网上有售卖的痛经贴其实原理一样），这样做其实是有用的。因为腹部保暖有助缓解痛经，当然除了暖宝宝，热水袋和电暖手器也都是可以的。
2.用热水洗漱
会痛经的女性，一般都是受了寒气，因此，建议这类女性在刷牙洗脸时不要用冷水（尤其是在经期），而改用热水洗脸刷牙，能防止肚子疼。早晚用热水，直到例假结束！
3.喝姜汤
烧姜汤需要准备的原材料有一块生姜、一块红糖。先生姜清洗净切碎加水和红糖，熬到水沸腾后再煮几分钟即可。趁热喝下一碗姜汤，不但能缓解痛经，还有驱除寒气的作用。建议女性最好是在来月经之前几天喝姜汤，每天睡觉之前喝，这样再到月经来的时候就不会那么痛苦了。
4.不吃冷食物
从月经前几天开始，就应该注意不要吃任何生冷的食物，尤其不要吃冰淇淋喝冷饮。
5.吃热饭热菜
痛经的朋友在月经期间一定不要吃冷的饭菜，要吃热饭热菜，能够喝点热汤是最好的。越吃越痛的朋友，建议多喝汤。
