10块钱喂饱全家 8月必吃 饭菜一锅出 太省心

原标题：10块钱喂饱全家，8月必吃，饭菜一锅出，太省心

之前就给姐妹们分享过不少紫米的菜谱，紫米可真是百搭神器呀。

不仅可以作为主食，还可以做成甜点等零食呢。

今天要用紫米，搭配胚芽米，教大家做一个双色饭团。

这可是小思最近的新宠哦，比起白米饭，他显然吃的利索多了~

饭团的制作过程，实在是简单的不能再简单啦。

准备好新鲜的食材，随便切一切，煮一煮，捏一捏，分分钟搞定。

小小的饭团，可藏着大大的“内涵”呢，它的“肚子里”藏着丰富的维生素，铁质，和蛋白质哦~

另外，我还在饭团里添加了鸡肉和鳕鱼松。

鸡肉的口感嫩滑，还可以帮助宝宝促进消化。

鳕鱼松可以作为调味品加入饭团中，既可以补充营养，又可以丰富饭团的味道哦~

双色饭团

食材：胚芽米50g、紫米50g、黄瓜20g、胡萝卜20g、胡萝卜20g、鸡肉30g、鳕鱼松5g

烹制方法：蒸、煎

是否搭配主食：可作为宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

制作时间：50分钟

准备食材：胚芽米50g、紫米50g、草莓饼干10g、黄瓜20g、胡萝卜20g、胡萝卜20g、鸡肉30g、鳕鱼松5g。

洗净的紫米和胚芽米放入蒸锅至熟透，米和水的比例为1:1.2。

tips：如果宝宝喜欢软烂的口感，大家可以在紫米里适量的多加一点水呢~

黄瓜与胡萝卜切成小丁，鸡肉切成大小适中的块状。

油热后加入黄瓜丁与胡萝卜丁，煸炒3-4分钟，加入鸡肉丁，继续翻炒至熟透。

tips：鸡肉也可以根据宝宝的喜好，换成其他的肉类呀~

加入鳕鱼松，均匀翻炒1-2分钟。

tips：我又用鳕鱼松代替了调味品啦，既简单又安心~

如果是大宝宝吃的话可以加一些无添加酱油哦。

炒好的馅料，分别放入两份米饭中，搅拌均匀。

将米饭两种米饭分别平铺在模具中，调至中火，煎5分钟左右。

tips：姐妹们没有多功能锅，可以先煎熟米饭，用单独的模具制作饭团。

饭团表面微焦后，用勺子盛出，与另一半重叠在一起。

tips：贴心小提示，操作不熟练的姐妹，可以把工具换成筷子或叉子哦~

饭团粒大饱满，加上丰富的配料，一口下去韧韧糯糯，好吃到尖叫~

在家吃着方便，去旅行或者游玩带着更是方便呢，随时随地满足馋嘴宝宝。