长胶打法是乒乓球领域的一种特殊打法，曾经在国内外赛场上获得过诸多骄人的成绩。随着乒乓球技战术的不断创新，加上新出台的一系列规则对于胶皮的约束和限制，导致当前长胶打法的运动员逐渐减少，进一步使该打法失去人们的关注。因此，加强对长胶打法的研究，促进长胶打法的创新及运动员的培养具有十分重要的现实意义。
长胶的特点
长胶因其怪而深受业余爱好者的青睐，这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。它在拍面会产生反常的旋转现象，典型的变化是，对方搓过来的下旋球，己方用长胶对搓时，将以上旋飞回；对方攻来的上旋球，己方用长胶推挡后以下旋飞回。长胶打法充满变化，使对手难于适应。一是长胶不易吃转的特点使其有利于接发球，也有利
于攻下旋球。二是长胶在防守时的磕球常是急下旋，且飘忽不定，不往前走，对手借不上力，进攻也容易下网，对手越发力，这种现象就表现的越明显，这是长胶打球的一个高招。三是长胶很适合近台攻球，它攻球下沉的特点对站位近台的对手极具威胁。四是长胶处理台内
球优势明显摆短效果较好，在赛场上凡是遇到长胶选手但不熟悉长胶击球规律的运动员，往往失误的莫名其妙；即使是熟悉长胶的对手，由于每一位长胶运动员所用的长胶型号和击球手法不完全相同，适应起来也得有一个过程，而11分制又快又增加了其适应的难度，另外，在球的快速来回中要做到每一板球都能判断出来球的旋转性质和强烈程度，从而及时调整击球动作也实属不易，无形中增加了对手的心理压力。
2 少儿长胶选手的选材
长胶难控制，不容易两个人对练。就这两点原因，现今很多乒乓球少儿训练中很少有教练给学生教传统的长胶打法，越来越多的是横板两面反胶的打法。不是每一个学生都适合长胶打法的训练，要想打好长胶手感好是第一前提，其次是要比反胶选手付出的努力更多。在选材中，我更注重的是在学校室外乒乓球场寻找有打长胶潜力的学生。这种俗称野球专业户的孩子，因为爱好和喜欢乒乓球，并没有经过专业教练指导动作，动作五花八门。室外场地打的多了，使得他们的手感比一般的学生手感要强很多，这一类型的孩子是我在训练选材中重点会找的着力点。还有一类就是身材比较矮小，脚下灵敏度高的孩子，这对于横板长胶快攻打法脚下移动快是一个很大的优势。
3 少儿长胶打法的训练方法3.1 从长胶直接入手学习动作
一般情况下，孩子初学都是从反胶入手进行学习的。但我在训练中，只要是适合打长胶的孩子，从一开始正式接触乒乓球训练就练习长胶。这样练习的好处，一是可以让孩子从一开始就形成了长胶动作的固定定型，二是形成一定的初期战术技术模式。
3.2 横板正手反胶反手长胶的训练
在训练中，正手以快攻发力的练习为主，主要注重第一板的前冲球拉球质量。反手长胶训练时，多采取反手的防守练习，在反手防守的同时加一板反手长胶的加力推球。在少儿乒乓球训练中，不仅注重长胶反手的手感练习，还应注重正手的侧身进攻。这种打法的优势在于，比赛中可以给对手造成旋转的变化，也会造成对手在节奏上的不适应，从而取得比赛的胜利。
3.3 直板正手长胶反手反胶的训练
在训练中，正手的长胶主要以快带和快速撞击发力的训练为主，加强正手长胶侧身两点的训练来提高比赛中的移动速度。在反手反胶，主要练习快撕的动作。接发球训练中，主要以反手推球来进行练习。搓球训练中，还应给孩子教一板反手横打的搓球。这种打法的优势在于，一是正手长胶在加力进攻时，球不向前走，球下沉，造成对手防守失误。二是反手的横打在辅助了正手的进攻，给对手造成旋转不一的错乱感。三是大大强化了反手位的攻防相持能力。
3.4 直板单面长胶打法的训练
直板单面长胶，在现今的少儿乒乓球训练中，已经看不到了，因为这种打法的缺陷在于，直板的单面推球的局限性太强。但这种打法在业余乒乓球比赛中很常见，是业余长胶选手最喜爱的打法。在训练中，应多注重加强反手中挤的训练。这个挤的技术动作通常是为了在比赛中对付上旋球的，特别是对方的弧圈球。这个技术动作的训练，可谓是少儿长胶训练中最难练习的动作。在给孩子练习的时，教练应多以多球单练的形式进行练习。例如，教练发急下旋球，学生用挤的动作接过来后，教练回一板不定点，学生用正手快速进攻回击。这样训练时，不仅增加了学生对挤这个动作的理解，也对比赛中正反手结合起到了关键作用。
