便秘儿童越来越多,便秘的孩子大便很粗,硬如羊粪,带血。一天不排便相当于抽两包烟的危害,大便中毒素重新吸收,孩子的身体处于中毒环境。长期便秘排便疼痛使孩子产生排便恐惧,拒绝上厕所,导致孩子烦躁,哭闹,腹痛、腹胀;最令家长忧心的是又硬又粗的便块极易划破肛门粘膜,出血感染化脓,形成肛裂、痔疮,严重的可发生脱肛甚至大便失禁。而便块膨胀直肠,压迫膀胱和性腺神经,会引起遗尿,影响生殖系统发育。专家提醒家长,得便秘务必早防早治。
宝宝便秘信号
便秘信号:大便量少、干燥;大便难于排出,排便时有痛感;腹部胀满、疼痛;食欲减退。
宝宝是否便秘,不能只依据排便频率为标准,而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察,并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同,因而每日正常排便次数也有差别。例如,完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多,用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2~3日1次,只要性状及量均正常,宝宝又无其他不适,就是正常的。
小孩便秘怎么办?
1、每日定时如厕训练
斯旺森博士表示,让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。
2、及时补充水分
纯母乳喂养的宝宝,6个月之内可以少喝水,但是混合喂养和人工喂养的宝宝是一定要添加水。开始吃辅食后的宝宝更加需要喝水,每天一般需要150~300毫升的水。最好喝白开水,但许多宝宝就是不爱喝白开水。妈妈不妨在这样几个时间段里给宝宝喂水:洗澡后、玩耍后、睡觉后、两次吃奶之间,此时宝宝比较容易接受喝水。
3、查看孩子大便
正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。
4、少量多餐
宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,您可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好,这样宝宝不会有永远吃不完的感觉,也比较有成就感。
5、多吃蔬菜泥、水果汁
自制如菠菜、青菜、胡萝卜、梨、橙子、香蕉、苹果等蔬菜泥和水果泥给宝宝吃,特别是在干燥的冬春季,这样可改变饮食结构,增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,从而使排便通畅。
6、按摩肚子促进肠胃蠕动
这种方法对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下,平放在宝宝脐部,按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便,并且有助于促进宝宝消化。
7、多摄入纤维素
美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
8、适当运动
适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动。
9、火龙果通便效果比香蕉好
以往认为香蕉有助通便,但目前市场上的香蕉常常是在未完全成熟时就提前采摘运输的,所以含有较多鞣酸成分,反而可能导致便秘。妈妈不妨给宝宝吃富含纤维的火龙果试试,很多妈妈都反映润肠通便的效果很不错!
10、注意口腔卫生
口腔卫生也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好,宝宝就会变得挑食、食欲不振,这也会影响他排便的能力。所以,平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外,也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。
11、慎用药物
对于长期便秘的孩子可以在医生指导下服用一些药物,如妈咪爱、整肠生、金双歧片、四磨汤口服液等。也可以用麻油擦在宝宝的屁屁上,效果也很不错。
很多妈妈在宝宝便秘时会用开塞露给宝宝通便,这是很不提倡的。宝宝还小,消化系统、神经系统发育不完善。用了这些药以后,很容易出现腹泻,便秘腹泻老是交替出现,容易导致胃肠功能紊乱。同时,长期使用开塞露给宝宝通便,还容易使宝宝对药物产生依赖,不利于宝宝的自主排便。
有的宝宝天生肠胃蠕动情况较差,常有便秘的情形,可以选择吃合适的益生菌,帮助孩子的肠道增加益菌,促进肠胃蠕动。另外就是注意睡眠的质量,适度的睡眠能帮助体内的荷尔蒙正常运作,足够的睡眠会促进生长激素分泌,生长激素会告诉身体:“现在肚子饿了,该吃东西了!”因此睡不好就会影响食欲,吃得少便秘会更严重,而严重的便秘又会引起腹胀、腹痛,宝宝就更不想吃东西,要避免这样的恶性循环,记得让宝宝睡得好喔!