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考研复习是一个漫长而艰难的旅程。尤其对“三跨考生”而言，面对全然陌生的专业知识，更是难以一帆风顺地抵达终点。复习一段时间之后，大多数考生会遇到令人闻风丧胆的“瓶颈期”。
在这个可怕的阶段里，不仅复习速度会变得缓慢停滞，就连复习效果也大打折扣，甚至会出现某种程度的倒退。最直接的表现就是，做模拟试题的分数还不如原来高！在这种情况下，有的同学会误以为自己的学习已达极限，产生自己根本不适合考研的错误想法，从而放弃了努力。尤其是在即将进入冲刺阶段的时候，选择半途而废的人不在少数。
其实不少选择放弃的同学不是不努力，也不是不适合，而是对“瓶颈期”没有正确的认知。如果他们知道“瓶颈期”是正常的心理现象，知道“瓶颈期”并非不可克服甚至有其积极意义，相信就能够坚持到最后的胜利。
因此，先别急着问“瓶颈期”应该怎样度过，咱们先来讲讲什么是“瓶颈期”。
“瓶颈期”还有另一个更为正式的名字——“高原现象”，源于教育心理学中的动作技能学习曲线，是指人们在学习新知识与技能的过程中，学习者的能力和水平并非总是直线上升的，而是呈现为四个阶段“开始阶段—进步阶段—高原阶段—克服高原阶段”的曲线形状。
学习者刚进入全新领域时，由于对内容、方法、目标等所有东西都感觉陌生新鲜，处于早期的探索时期，学校效果和成绩提升通常较为缓慢，也就是我们常说的“万事开头难”；经过一段时间的学习后，对学习内容有了大概了解，也掌握了相应的学习方法，树立了自信心，这时学习效果会迅速提升；等到了第三阶段，知识难度开始增大，薄弱环节逐渐暴露出来，成绩就会出现缓慢停滞甚至倒退的情况，这就是“高原阶段”，也就是我们常说的“瓶颈期”了；学习者只要正确认识“高原阶段”，并能做到以良好的心理状态进行自我反省，进行思维方式或学习方法的相应调整，就能走出“高原阶段”，迎接胜利的曙光。
对“瓶颈期”有了正确的认知，就会明白“瓶颈期”只是一种正常心理现象，没必要对其夸大恐惧，产生焦虑或逃避的情绪，更没必要自暴自弃将之前的努力全部放弃。正确的做法是放平心态，认识到这也是考研复习过程中的一种自我锻炼与提升，内心要始终平静且坚定地相信自己。毕竟这是一种心理规律，只要坚持下去就能克服。
良好的心理状态是克服“瓶颈期”的最关键因素。当然，在复习过程中也要根据实际情况相应地调整学习策略与学习方法，不能只闷着头学习却不去思考自己目前的进展与缺陷。状态实在不佳的时候，可以对以前的学习内容进行查漏补缺，把基础打得更牢固，也可以关注行业与学界的发展现状与热点焦点，用鲜活的前沿知识刺激久已麻木的大脑。
总之，遇到“瓶颈期”不能怕不能逃，更不能自暴自弃功亏一篑。就像俗语说的：“困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强”，越是冷静对待、理性分析，就越能快速突破“瓶颈期”。
